3 façons d’utiliser votre tête comme cinquième membre lors de la lutte

Photo: William Burkhardt BJJ Pix

Post invité par Daniel Vaughan UCLA, licence marron judo sous Mike Verdugo et ceinture noire BJJ sous Master Julio Cesar Pereira. Daniel est instructeur à la M3Fight Academy.

Prenez quelques leçons de lutteurs. Ils utilisent leur tête pour tout ce qui concerne le grappling, de la base à l’attaque. Vous utilisez peut-être déjà votre tête, mais en prendre conscience et pratiquer activement avec elle peut améliorer votre jeu.

• Utilisez votre tête comme base lorsque vous êtes en position haute. Postez avec votre front (pas le haut de votre tête) lorsque vous perdez la monture ou le contrôle latéral pour rétablir la position. Cela fonctionne bien si vos mains sont attachées et tentent de s’étouffer depuis la position supérieure lorsque vos adversaires font le pont. Jetons un œil à Roger Gracie en action.

• Utilisez votre tête en passant le garde. Faites pression contre votre adversaire sur des points spécifiques tels que ses hanches. Murilo Santana est un exemple de personne qui utilise fréquemment sa tête en passant. Le trépied Murilo passe et utilise sa tête pour la pression vers l’avant et épingle très souvent la personne pendant qu’elle joue la garde avec sa tête.

• L’utilisation efficace de votre tête fera ou cassera la position lors de la lecture de positions telles que la garde papillon. Avoir la tête sous votre adversaire augmentera votre contrôle et la probabilité de vos balayages et attaques. À l’inverse, si vous passez devant un papillon, le fait de descendre la tête plus bas que la leur aidera à annuler la garde. Nous pouvons voir clairement avec la démonstration de Pedro Sauer ci-dessous.

Ce ne sont que quelques exemples d’utilisation de votre «cinquième membre» en BJJ. Soyez conscient de cela et essayez de l’utiliser efficacement dans toutes les positions que vous jouez.

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