Les débutants devraient attendre DEUX ans avant de faire des Sparrings en direct (debout)

Dans une récente interview vidéo, le célèbre entraîneur de l'équipe nationale américaine de judo, Jimmy Pedro, a partagé ses idées sur le calendrier approprié pour que les débutants commencent le combat en direct (randori) en judo. Selon Pedro, il est crucial que les débutants attendent au moins deux ans avant de tenter le randori debout, soulignant que leur corps a besoin de temps pour développer la force, le conditionnement et la compréhension nécessaires des mouvements de judo.

« À mon avis, la raison en est que le corps des gens n'est pas prêt pour le randori », a expliqué Pedro. « Ils n'ont pas la solidité et la dureté de leurs muscles, ils n'ont pas appris correctement les mouvements du judo, donc leur corps n'est pas prêt à supporter ces lourdes chutes. » Cela met en évidence le souci de Pedro pour la préparation physique des débutants, en particulier pour éviter les blessures lors de la pratique physiquement exigeante du combat en direct.

Pedro, qui occupe une place importante dans l'histoire du judo américain – ayant été le premier athlète américain à remporter une médaille en judo et ayant entraîné des championnes comme Ronda Rousey et Kayla Harrison – a souligné que la maîtrise des techniques et des mouvements de base du judo devrait avoir la priorité avant de se lancer pleinement dans le judo. -Sparring d'intensité. Il a noté : « Ce n'est que lorsque vous avez réellement ce niveau d'expérience que vous devriez faire du randori, parce que vous ne pouvez pas contrôler votre propre corps et que vous n'avez pas la force ou le physique nécessaire pour vous soutenir, et encore moins tenir votre corps. associez-vous en toute sécurité.

Pedro a fortement déconseillé de précipiter les débutants dans le randori debout, ce qui, selon lui, peut entraîner des blessures évitables. « C'est juste une erreur qui attend de se produire, c'est une blessure qui attend de se produire », a-t-il prévenu. Au lieu de cela, il a suggéré de commencer par des randori de base, tels que des concours de maintien et de retournement, qui sont plus sûrs et peuvent toujours maintenir l'engagement des débutants pendant qu'ils développent les compétences nécessaires au combat debout.

En conclusion, Jimmy Pedro prône une approche patiente de l'entraînement au judo, encourageant les débutants à se concentrer sur la construction d'une base solide de techniques et de préparation physique avant de s'engager dans un randori debout. Sa philosophie est centrée sur la sécurité et le développement approprié des compétences, garantissant que les nouveaux pratiquants évitent les blessures tout en progressant dans le sport.