Comment faire les exercices de respiration impressionnants de Rickson Gracie en 3 étapes

Nous avons tous vu les impressionnants exercices de respiration de Rickson dans le documentaire Choke.

Ce que fait Rickson s’appelle un exercice de nettoyage «Kriya ou interne». C’est un auto-massage des organes qui améliore la circulation sanguine.