3 Gi Chokes que vous devez savoir en Jiu-Jitsu brésilien
Message d’invité par Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Il a le plus grand nombre de champions du monde sur la planète. Nommée organisation d’arts martiaux n ° 1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Gym BJJ à Singapour.
Bien qu’il soit toujours important de vous assurer que votre Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ) ne dépend pas du fait que votre adversaire porte ou non un gi, si un pratiquant ignore l’apprentissage des nombreuses méthodes d’étranglement basées sur le gi à sa disposition, il ne le sera pas seulement les gêner en compétition, cela ralentira leur croissance en tant qu’artiste martial.
Les étranglements Gi peuvent être attaqués à partir de presque toutes les positions imaginables, mais les plus puissantes surviennent lorsque vous êtes soit face à face avec votre adversaire (comme dans les positions de garde ou de montage), soit lorsque vous l’avez repris, donc ce sont les domaines sur lesquels nous nous concentrerons dans cette ressource.
1) L’étranglement du collier croisé
Il y a un événement malheureux en BJJ où les pratiquants abandonneront les mouvements de base, ceux qui leur sont enseignés au début de leur entraînement, à mesure qu’ils acquièrent plus de temps dans le sport. S’il est toujours important de continuer à élargir ses compétences, la majorité des techniques enseignées au niveau de la ceinture blanche ne sont en aucun cas inadéquates pour les ceintures supérieures; en fait, certains d’entre eux, comme le starter à collier croisé, sont les plus fiables de l’ensemble du BJJ, quel que soit le niveau de compétence.
Souvent appelé le «X Choke», le starter à col croisé est peut-être la méthode la plus simple pour étrangler un adversaire qui porte un vêtement, que ce soit un gi dans une situation de sport ou une sorte de manteau ou de chemise dans un scénario d’auto-défense. Une autre raison pour laquelle cette technique est si précieuse est qu’elle peut être appliquée depuis le haut (en position de montage) ou par le bas (en position de garde). Bien que les mécanismes soient les mêmes, nous détaillerons la variation de la monture.
De la monture, prenez votre main droite et attrapez le revers droit de votre adversaire, en faisant glisser votre main tout en haut pour qu’elle soit aussi profonde que possible. Idéalement, vous voulez que votre pouce se trouve à côté de l’étiquette de vêtement qui se trouve à l’arrière de leur col. Ensuite, prenez votre main gauche et faites-la glisser sous votre avant-bras droit, en saisissant le revers gauche de votre adversaire de la même manière que vous l’avez fait à sa droite. Vos deux paumes doivent être tournées vers le haut.
Pour terminer l’étranglement, courbez vos poignets afin que les lames de vos poignets scellent les artères de votre adversaire, lorsque vous tirez votre tête sur le côté de votre première prise: dans ce scénario, vous placeriez votre tête sur le tapis du côté gauche de la tête de votre adversaire, comme vous l’avez attrapé avec votre main droite en premier.
2) L’étranglement de boucle
Lorsque ceux issus d’un milieu de grappling majoritairement sans gi font la transition vers le gi BJJ, l’un des plus grands obstacles à leur ajustement est l’efficacité dépréciée de l’étranglement à guillotine. Bien que la guillotine puisse être utilisée dans le gi, elle est loin d’être aussi puissante qu’elle ne l’est sans le vêtement. Heureusement, le starter en boucle offre une alternative viable qui comble l’absence de guillotine lors de la lutte avec le gi.
Par exemple, si vous jouez en demi-garde (avec votre jambe droite accrochant la jambe droite de votre adversaire) et que votre adversaire tente d’écraser vos jambes ensemble et de marcher autour de votre garde, vous pouvez utiliser l’étranglement en boucle comme un contre efficace, tout comme vous auriez la guillotine dans une situation sans gi.
Pendant que votre adversaire baisse la tête, glissez votre main gauche sous son menton et attrapez son col. Alors qu’avec le starter à col croisé, nous voulons saisir le plus profondément possible, ce n’est pas le cas avec le starter à boucle: au lieu de cela, vous voulez saisir presque exactement du côté exact de leur cou. Si votre adversaire continue de baisser la tête, tirez votre main droite sur l’arrière de sa tête et sous votre coude gauche, de sorte que votre avant-bras gauche forme maintenant une «boucle» autour de son cou.
Pour finir, continuez à vous pencher sur votre hanche droite tout en utilisant votre bras droit pour soulever votre coude gauche vers le ciel, resserrant l’étranglement. Et tout comme avec une guillotine, si votre adversaire continue de marcher du côté droit, il resserrera l’étranglement!
3) L’étranglement d’arc et de flèche
Alors que nos deux premiers gi chokes surviennent dans des situations où vous êtes face à face avec vos adversaires, comme lorsque vous êtes en position de monture ou de garde, notre dernier, l’étranglement arc et flèche, sera utilisé lorsque vous serez derrière votre adversaire. Bien qu’il puisse être configuré avec une entrée particulièrement complexe à partir de la position de la tortue, nous nous concentrerons sur la façon de configurer l’étranglement de l’arc et de la flèche à partir de la position arrière, qui est une méthode beaucoup plus courante et fiable d’attaque de l’étranglement.
Une fois que vous avez pris le dos de votre adversaire et décidé que vous souhaitez poursuivre une soumission de fin de match, vous pouvez lancer l’étranglement de l’arc et des flèches en passant votre main supérieure (dans ce cas, disons votre main droite) à travers le cou de votre adversaire et en saisissant leur revers gauche. Bien qu’il existe une pléthore d’étranglement gi que vous pouvez poursuivre et qui impliquent de saisir l’autre revers, l’étranglement de puissance substantiel et l’étranglement de flèche sont une option trop lucrative pour être contournée.
Une fois que la prise du col est établie, votre autre main descendra et attrapera la jambe de pantalon de votre adversaire du même côté que la prise du col. Donc, si votre main droite saisit le revers gauche de votre adversaire, vous vous pencherez vers le bas et attraperez sa jambe de pantalon gauche avec votre main gauche. En utilisant la poignée du pantalon, tirez-vous perpendiculairement à votre adversaire. Cela amènera votre avant-bras droit à traverser leur cou, scellant leurs artères carotides et les obligeant à se soumettre.
Ces trois étranglements gi ne sont en aucun cas les seuls à valoir la peine d’être pratiqués, mais ils font de loin partie des pourcentages les plus élevés disponibles. Devenir compétent en eux devrait être une priorité absolue pour tout pratiquant de BJJ qui souhaite exceller dans les subtilités du gi grappling.
