Défendre le double leg Takedown avec un étalement

Un « étalement » est une technique défensive utilisée pour échapper aux tentatives de retrait. Il est couramment utilisé dans arts martiaux mixtes et des styles de combat basés sur le grappling tels que le Jiu-Jitsu brésilien et lutte. Lorsqu’il est exécuté correctement, un étalement vous laisse souvent au-dessus de votre adversaire dans une position appelée position d’étalement supérieur. Il existe plusieurs façons d’attaquer votre adversaire depuis la position d’étalement supérieure. Vous pouvez soit aller chercher leur cou avec des étranglements comme l’étranglement anaconda, saisir leurs chevilles et avancer vers un plus position dominante ou même forcer votre adversaire à porter tout votre poids alors qu’il se remet sur ses pieds.

L’étalement est également un moyen efficace de se défendre contre la plupart des éliminations à une ou deux jambes dans les arts martiaux mixtes.

L’une des défenses contre le retrait les meilleures et les plus fréquentes que vous utiliserez au Jiu-Jitsu est la étalement.
Surtout en ce qui concerne les éliminations en double jambe.

Voici comment utiliser l’étalement contre la double jambe, comme l’a montré Casey Milliken :

La ceinture noire Casey Milliken vous montre comment construire une base solide de technique de jiu-jitsu brésilien avec ces leçons sur l’évasion, le contrôle et la soumission sur le tapis !

• Apprenez à échapper aux mauvaises positions comme le contrôle latéral, la monture, le contrôle arrière, et plus encore tout en restant dans le combat avec une technique défensive appropriée
• Frayez-vous un chemin jusqu’à la première position avec les conseils de Casey sur la façon de tirer et de marquer avec des jambes doubles, des jambes simples, des combinaisons et plus encore, y compris la défense !