Jiu Jitsu Brésilien

3 clés pour continuer à améliorer vos compétences de passe de garde en Jiu Jitsu

S’il y a un domaine du Jiu Jitsu brésilien qui est presque aussi passionnant que ses soumissions, ce sont les passes de garde! Les passes de garde ont tellement de formes et de variations différentes – telles que les passes basées sur la pression et l’explosivité – que vous pouvez l’enrouler pendant toute la durée de vie de votre BJJ … Et ne vous ennuyez jamais, ni sans options de forage. et devenez bon!
Mais c’est précisément cet aspect coloré du passage de la garde qui le rend également assez difficile. Il y a tellement de choix dans le buffet des laissez-passer de garde!

Voici 3 points de passage de garde clés qui vous aideront à vous améliorer, quel que soit le style de passage de garde que vous choisissez.

GARDEZ VOTRE ÉQUILIBRE, GARDEZ VOTRE POSTURE

Le passage de garde consiste à trouver des moyens de vous situer dans une position plus dominante que votre adversaire, afin de progresser avec attaque. Mais comment êtes-vous censé rester au top de votre jeu offensif, si toi sont ceux en danger?
En d’autres termes: que faire si vous êtes plutôt menacé par les attaques de votre adversaire?

C’est exactement ce que votre adversaire essaie de faire. Pendant que vous essayez de passer leur garde, ils essaient de balayage vous, afin qu’ils se retrouvent dans une position plus avantageuse que vous.
Autrement dit, votre premier objectif est ne pas laisser votre adversaire imposer avec succès son jeu offensif en vous balayant. Et la façon de faire est de garder votre équilibre et votre posture!

La seule façon dont ils peuvent vous balayer est de gâcher votre équilibre et votre posture (et en éliminant votre capacité à publier). Par conséquent, vous devez rester concentré sur la préservation de ces deux capacités.
Pour les améliorer, autrement que par la pratique, gardez votre centre de gravité bas. Cela vous gardera aussi insalubre que possible.

PRENEZ SOIN DES JAMBES, NEUTRALISEZ LES HANCHES

Aucune de vos tentatives de passage de garde ne fonctionnera à moins que vous ne parveniez à passer les jambes de l’adversaire. Ce sont les jambes qu’ils utiliseront pour vous tenir à distance, créer de la distance et créer des opportunités d’attaque. Par conséquent, votre objectif secondaire en passant la garde – juste après vous être assuré que votre posture et votre équilibre sont corrects – est de prendre soin des jambes de l’adversaire.

Mais même après avoir dégagé leurs jambes, vos adversaires seront toujours capables de vous éloigner d’eux! Non, pas seulement avec les montures qu’ils créent avec leurs bras. Plus important encore, c’est leur les hanches cela leur permettra non seulement de continuer à «fuir» de vous; mais pour eux de réinsérer leurs jambes et de vous repousser à la case départ.
Ainsi, après leurs jambes, concentrez-vous sur immobiliser leurs hanches.

Si ni les jambes ni les hanches de votre adversaire ne posent problème, vous avez pratiquement dépassé sa garde!

IL FAUT DU TEMPS POUR UN PASSAGE RÉUSSI DE LA GARDE

Cependant, peu importe la qualité de votre posture, de votre équilibre et de vos compétences de passe de garde, vous ne serez pas un passeur de garde réussi sans une autre compétence importante; la compétence de chronométrage. Vous devez chercher votre (vos) laissez-passer de garde au bon moment. Si vous ne le faites pas, toute votre technique ne servira à rien, car l’adversaire pourra se défendre correctement.

C’est l’une de ces compétences qui ne viendra qu’avec le temps. Vous ne pouvez pas le forcer; la seule chose que vous pouvez faire est d’être conscient de son importance et de continuer à l’avoir à l’esprit. Au fur et à mesure que vous accumulez du temps au tapis, vous hébergez votre sens du timing; que vous pourrez alors compléter avec deux des aspects clés mentionnés ci-dessus, pour devenir un formidable passeur de garde.

Regardez Buchecha utiliser le pass pliant pour passer tout type de garde:

Apprenez le Pass «Automatic Game Over» que le meilleur concurrent de BJJ de tous les temps utilise pour détruire Ever Guard: le système de passe pliable signature de Buchecha.

  • C’est simple – tout le monde peut le faire et vous n’avez pas besoin de flexibilité ou de taille pour utiliser le laissez-passer pliable de Buchecha.
  • Marcus «Buchecha» Almeida est 13 fois champion du monde, un nombre record de titres.



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