Les hommes devraient-ils accorder un traitement spécial aux femmes BJJ lorsqu’ils roulent, ou y aller à 100 % comme n’importe quel autre homme BJJ ?

Le Jiu Jitsu se targue d’être l’un des sports les plus inclusifs. Peu importe votre poids, votre taille, vos antécédents, votre travail ou quoi que ce soit – si vous travaillez, vous pouvez devenir un grand champion.

Les femmes font vraiment leur marque. Lors de certains événements professionnels de bjj, les prix en espèces sont distribués à parts égales entre les divisions masculines et féminines en fonction du nombre de concurrents, quel que soit votre sexe. La plupart des gens y voient un pas vers une véritable égalité dans le sport.

Lorsqu’il s’agit de s’entraîner aux arts martiaux ou à des sports comme le Jiu-Jitsu brésilien, la question de savoir si les hommes doivent rouler plus doucement avec les femmes, ou les traiter de la même manière que les autres hommes, dépend de plusieurs facteurs.

Si la plupart des pratiquants de jiu jitsu, hommes et femmes, soutiennent la formation des femmes, certains manquent encore de respect. Quelques-uns font des blagues grossières ou agissent comme des partenaires d’entraînement uniquement pour impressionner les filles. Mon conseil? Évitez ces gars-là. Ils ne comprennent pas le véritable objectif du Jiu Jitsu.

Ce sont encore principalement des hommes sur les tapis, mais cela change à mesure que l’intérêt grandit. Quelques conseils : n’utilisez pas trop de force avec vos partenaires féminines – aidez-les à progresser en toute sécurité sans risque de blessure. Et ne restez pas là comme un sac de pommes de terre lorsque vous roulez ! Travaillez avec eux et enrichissez également leur formation.

Les principales considérations sont la sécurité, le niveau de compétence, les différences de taille et de force, ainsi que les objectifs de la formation.

1. Sécurité: La sécurité doit toujours être la priorité absolue lors de la formation. Quel que soit le sexe du partenaire, les différences de taille et de force doivent être prises en compte pour éviter les blessures. Si un homme est nettement plus grand ou plus fort qu’une partenaire d’entraînement féminine, il peut être nécessaire de rouler plus léger pour garantir la sécurité.
2. Niveau de compétence: Le niveau de compétence des deux partenaires est également important. Si les niveaux de compétence sont comparables, alors rouler avec une intensité similaire à celle de tout autre partenaire ayant des compétences similaires pourrait être approprié, en ajustant les différences de taille et de force.
3. Différences de taille et de force: Les différences physiques jouent un rôle important dans les arts martiaux. S’il existe une différence significative de taille ou de force, il est judicieux d’ajuster l’intensité du roulement pour en faire une séance d’entraînement productive pour les deux parties.
4. Objectifs de formation: Les objectifs de la séance de formation doivent être pris en compte. Si la séance porte sur la technique et l’apprentissage, une approche plus contrôlée et plus légère peut être bénéfique pour les deux partenaires. Cependant, si la séance concerne un entraînement de compétition, une intensité plus réaliste pourrait être nécessaire, encore une fois, compte tenu de la sécurité.
5. Communication: Il est important de communiquer avec votre partenaire d’entraînement. Tout le monde a des préférences et des niveaux de confort différents, et en discuter avant l’entraînement peut conduire à une séance plus productive et plus agréable pour les deux.

L’approche doit être individualisée et respectueuse, en tenant compte de la sécurité, du niveau de compétence, des différences physiques et des objectifs d’entraînement. L’ajustement de l’intensité n’est pas seulement une question de sexe, mais le reflet d’une bonne étiquette de formation et d’une conscience de la dynamique de chaque partenariat de formation spécifique.