BJJ: Positions de monture – Renzo Gracie e Paulo Guillobel
Dans une autre semaine riche en apprentissages à la Renzo Gracie Online Academy (RGOA), vous rendrez votre BJJ beaucoup plus efficace lorsque vous combattez au sommet dans la position dominante ultime. Renzo Gracie et Paulo Guillobel montrent de nombreux conseils pour rendre votre monture imparable, à la fois dans une perspective de stabilisation / contrôle (vous cesserez de donner à votre adversaire des moyens de s’échapper) et d’une attaque. Ce sont les mêmes minuties techniques utilisées par de grands champions comme Roger Gracie et les frères Saulo et Xande Ribeiro, dont la façon de monter est terrifiante pour tous les types d’adversaires. Dans votre leçon de style de vie, consultez le témoignage de Maurição Gomes, ceinture rouge et blanche. Rendez-vous sur gallerr.com/rgoa pour obtenir un accès illimité à ce cours en cours.
Cette semaine à Renzo Gracie Online Academy, vous trouverez:
- Cinq leçons sur le mont du BJJ.
- Une leçon de style de vie.
Jour 1: lundi
Leçon 1: le brassard du support
La
Lorsque vous atteignez la monture, l’une des réactions les plus courantes d’un adversaire est d’étendre un bras pour pousser votre torse, afin de trouver un espace pour s’échapper. Il est important de le savoir et d’avoir une riposte prête à l’emploi, comme Renzo enseigne ici. Renzo divise l’attaque du brassard en trois parties. Répétez chaque étape plusieurs fois de manière progressive et laissez-la couler à l’entraînement.
Leçon 2: Comment BJJ peut améliorer votre vie
Si vous traversez une période difficile, la pratique du BJJ peut faire une différence. C’est ce que Maurição Gomes enseigne ici, décrivant le potentiel du BJJ pour améliorer la vie des gens. Il parle de voir BJJ effectuer des miracles pour les vétérinaires de l’armée et les patients atteints de cancer. Regardez cette leçon inspirante et trouvez de nombreuses façons d’évoluer grâce à une formation constante.
journée 2: mardi
Leçon 3: De la commande latérale au support
Paulo Guillobel analyse les quatre points clés pour que vous puissiez exercer un contrôle sur le corps de votre adversaire. En contrôlant ces points, vous devenez capable d’arrêter leurs mouvements et d’atteindre la monture, déjouant leurs réactions. Guillobel le montre dans la pratique, avec une progression efficace du contrôle latéral au support.
journée 3: mercredi
Leçon 4: Garder la monture
Avant de commencer à attaquer depuis la monture, il est nécessaire d’apprendre à la stabiliser, en annulant toute tentative d’évasion. Guillobel vous enseigne un exercice très efficace pour développer la capacité de frustrer votre adversaire chaque fois qu’il essaie de s’échapper de votre monture.
journée 4: jeudi
Leçon 5: Utilisation du contrôle de la tête sur le support
Paulo Guillobel enseigne un exercice pour vous aider à perfectionner votre contrôle sur un adversaire depuis la monture en contrôlant sa tête. Notez que c’est une technique d’anticipation – vous ne pouvez pas vous permettre de gâcher le timing ici.
journée 5: vendredi
Leçon 6: Montez le contrôle en tenant le collier
Que faites-vous lorsque votre adversaire commence à pousser vos hanches avec les deux mains pour essayer d’échapper à la monture? Paulo Guillobel montre une option efficace dans laquelle il tient le col croisé de son adversaire. Notez que si l’adversaire de Guillobel continue de se déplacer pour s’échapper de la montagne, il a tendance à s’étouffer. Une autre excellente perceuse pour enfoncer vos dents.
Renzo Gracie Online Academy: Chaque semaine un nouveau sujet.
Plus: Takedowns, Self-Defense, conseils de style de vie, documentaires, interviews, etc.
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