Roger Gracie explique pourquoi il se concentre sur les étranglements

Roger Gracie est un CHÈVRE incontesté – le plus grand de tous les temps en jiu jitsu. L’année dernière, le prodige de la famille Gracie, âgé de 38 ans, a dominé l’un des plus grands champions d’aujourd’hui Marcus Buchecha et a réussi à le soumettre avec un chke.

Maintenant, si vous avez déjà observé Roger, vous vous rendrez compte qu’il est un gars du pain et du beurre bjj – il se concentre principalement sur les bases et a des solutions très élégantes.

Récemment, Roger a parlé avec graciemag et a révélé pourquoi il était surtout concentré sur les étranglements:

Tout au long de votre carrière, quels détails techniques ont changé la façon dont vous resserrez le cou de vos adversaires?
Roger Gracie: Modification des ajustements techniques. Il y a toujours un détail ou un autre que nous perfectionnons, mais ce qui a changé au fil des ans a été l’ajustement. Je peux mieux ajuster les poignées et mieux ajuster mes mains, surtout avant de serrer le starter. Pour moi, c’est le plus important. J’ai appris à être patient. Et j’ai continué à ne lancer aucune prise alors que la position n’était pas suffisamment engagée. Dans l’accélération de la monture, par exemple, je ne me contente pas tant que la première main n’y est pas rentrée, au fond que je sais que l’adversaire ne pourra pas s’échapper. Seulement là, je serre l’étranglement.

Gracie a également expliqué les tendances bouleversantes des concurrents d’aujourd’hui:

Au lieu de rivaliser pour mesurer la qualité de leur Jiu-Jitsu, ils s’entraînent pour remporter des championnats. Si le combattant ne se soucie que d’être un meilleur compétiteur, il a tendance à ne pas entraîner les fondamentaux techniques et les positions spécifiques. La formation finit par être tout le temps dans la garde, ce qui est la position la plus récurrente dans les compétitions. Ils s’entraînent pour ne pas prendre de points de suture, pas finir. Oubliez que le Jiu-Jitsu consiste à passer, monter et ramasser.

Fait intéressant, Gracie préfère une formation spécifique:

Ce que je recommande, c’est que si vous allez vous entraîner deux heures, cela ne doit pas nécessairement être deux heures de rouleaux. Consacrez au moins une demi-heure à des postes spécifiques pour entrer dans des situations réelles. Commencez déjà sur la monture, vous attaquez et le compagnon se défend. Cinq minutes environ, et vous inversez. Commencez à cent kilos, le gars essaie de réinitialiser pendant que vous essayez de monter ou de ramasser, cinq minutes et de permuter. Commencez ensuite à l’arrière, cinq minutes et changez. Bien sûr, vous finissez par entraîner davantage le garde, c’est une arme très importante, mais il y a d’autres fondamentaux importants, n’oubliez pas. Sinon, le résultat est un étudiant ou un compétiteur avec un jeu déséquilibré, ayant un écart absurde entre les différents aspects du Jiu-Jitsu.

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