Comment développer par vous-même une pression incroyablement forte dans vos étranglements
Avez-vous déjà roulé avec une ceinture noire BJJ très expérimentée? Que remarquez-vous en premier? Leur adhérence et leur pression se situent souvent à un autre niveau….
Eddie Bravo a une excellente astuce pour vous aider à renforcer vos poignées et votre pouvoir d’étouffement. C’est un processus vraiment simple.
Ce sont des entraînements statiques et vous pouvez le faire à tout moment, à la maison, en regardant la télévision ou dans la salle de sport.
Pourquoi s’entraîner comme ça?
C’est tout simplement LE MEILLEUR investissement de votre temps et de votre énergie pour l’entraînement en force BJJ.
Si vous voulez devenir plus fort immédiatement pour BJJ, ce programme est fait pour vous.
1. Il prend très peu de temps – de 3 minutes à 12 minutes au maximum. Vous ne pouvez pas le battre.
2. Il utilise très peu d’énergie. Vous ne vous sentirez pas épuisé à la fin. Vous pouvez même le faire après une séance d’entraînement difficile de BJJ.
3. Il présente des avantages DIRECTS spécifiques au sport. Ce sont des mouvements spécifiques au sport, vous sentirez donc les gains de force évidents lorsque vous roulerez.
4. C’est très sûr. Vous ne tirerez pas sur les ischio-jambiers, vous ne pincerez pas votre dos, vos épaules ou vos genoux. Vous ne serez pas mis à l’écart de l’entraînement avec une blessure.
Eddie Bravo parle de la bonne façon d’entraîner la compression et de son importance pour votre jeu:
Le champion du monde BJJ Gilbert Durinho Burns s’entraîne également comme ça pour sa guillotine:
