Pourquoi votre garde est une poubelle et que faire à ce sujet

Article invité par Masafumi Matsumoto, une ceinture noire de JJB du Japon qui a parcouru le monde, s’entraînant, concourant et travaillant comme traductrice. ‘Masa’ est connu pour avoir une très bonne garde, en particulier sa garde araignée.

Savez-vous pourquoi votre garde craint et que faire à ce sujet ?

Vous en êtes peut-être conscient, mais vous ne savez pas comment améliorer vos compétences de garde.

Ou peut-être n’en êtes-vous même pas conscient. (Cela peut être une excellente occasion d’y faire face, mon ami.)

Ou vous pouvez être un joueur de garde génial. Si tel est le cas, cet article n’est pas pour vous.

Sur cette note, cet article n’est pas pour vous si…

Vous êtes Keenan Cornelius, Michael Langhi, Joao/Paulo Miyao, ou fondamentalement n’importe quelle ceinture noire de classe mondiale dont les gens ordinaires ne peuvent généralement pas passer la garde.
Vous n’êtes peut-être pas l’une de ces personnes ci-dessus, mais à peu près tout le monde avec qui vous vous entraînez passe à peine votre garde.
Votre garde est dépassée de temps en temps, mais lorsque cela se produit, c’est généralement par des personnes plus fortes, plus lourdes et plus expérimentées que vous (par exemple, vous êtes une ceinture bleue, aucun partenaire de ceinture bleue ou violette ne passe votre garde, et ceux qui passent votre garde sont les ceintures brunes et noires.)

Mais, cet article est pour vous si…
Vous ne savez pas quoi faire quand vous êtes sur le dos.
Vous avez secrètement peur de jouer le gardien.
Presque tout le monde passe votre garde.

Alors, voici la question : pourquoi votre garde est-il nul ? Il peut y avoir une variété de réponses différentes. Regardons certains d’entre eux.

La réponse suivante peut être vraiment évidente, mais voilà :

Vous n’avez pas de poste de garde privilégié.

Lorsque vous êtes débutant ou que vous commencez à travailler sur vos compétences de garde, vous pouvez facilement être submergé par le nombre de gardes qu’il y a dans le jeu. Et par conséquent, vous vous retrouvez seul et confus… sans vraiment savoir quoi faire lorsque vous êtes sur le dos.

Si c’est la raison pour laquelle votre garde craint, la solution peut être tout aussi évidente et simple :

Choisissez une position de garde et respectez-la !

Au lieu d’essayer de devenir décent à la garde d’araignée, de la riva, de la demi-garde, de la garde papillon, de la garde x, de la garde fermée et de tout le reste, vous pouvez concentrer cette énergie sur l’apprentissage d’une position de garde, devenir excellent et commencer à en ajouter d’autres. positions à votre jeu si vous le souhaitez.

Oui, vous devez apprendre quoi faire si votre adversaire vous force à mettre la demi-garde alors que votre position de prédilection est la garde araignée, mais pensez-y… vous pouvez vous concentrer sur la transition de la demi-garde à la garde araignée (ou quoi que ce soit). vous choisissez comme poste de garde privilégié). C’est beaucoup plus simple et prend moins de temps que d’essayer d’apprendre plusieurs positions de garde à la fois.

Le moyen le plus simple de choisir votre position de garde est probablement de voir ce que font les excellents joueurs de garde avec un type de corps similaire au vôtre.

Une fois que vous avez fait ce choix… il est maintenant temps de vous y engager.

Et encore une fois, vous pouvez vous concentrer sur l’aspect défensif de votre garde au départ, au lieu de diviser le temps entre l’aspect défensif et l’aspect offensif.

Et que se passe-t-il si vous connaissez votre gardien de prédilection et que les gens vous dépassent toujours facilement ?

Voici quelques conseils pour défendre votre garde.

Vous devez être préventif lorsqu’il s’agit de défendre votre garde. Plus tôt vous pourrez faire face aux menaces potentielles, meilleure sera votre garde.

Donc, si vous avez tendance à commencer à vous soucier de ce qu’il faut faire lorsque votre adversaire se met en position de traînée des jambes et met son poids sur vous, il est préférable de commencer à faire attention et à faire face aux menaces potentielles qui mènent à cette position, comme la façon dont votre l’adversaire fait des prises (vous devez les casser) et l’angle qu’il prend (vous devez ajuster votre position pour neutraliser cet angle potentiellement dangereux).

Vous devez également gérer la distance entre vous et votre adversaire. Vous n’avez pas vraiment besoin de mouvements sophistiqués pour gérer la distance.

En substance, défendre votre garde consiste principalement à : tour de jambe (pour bloquer l’avancée de votre adversaire à mi-distance), création de cadres (pour bloquer l’avancée de votre adversaire à courte distance), et évasion de la hanche (pour rester à l’écart de votre adversaire et pour ajuster votre angle).

Ou en bref… bloquer et s’éloigner.

Cela semble ridiculement simple, n’est-ce pas? Ce n’est peut-être pas facile à mettre en œuvre (vous devez acquérir ces compétences), mais c’est en fait aussi simple que cela.

Alors, voici la ligne du bas:

Choisissez une position de garde et engagez-vous (pour l’instant).
Soyez préventif.
Concentrez-vous sur le blocage et l’éloignement en encerclant les jambes, en créant des cadres et en s’échappant des hanches.

Si vous souhaitez améliorer votre garde, gardez cela à l’esprit pendant les prochaines semaines et voyez comment votre garde s’améliore. Bonne chance!

Améliorez la rétention de votre garde afin qu’elle ne soit presque jamais dépassée : même si vous êtes plus âgé et que vous manquez de flexibilité.
Priit Mihkelson, un Estonien de 41 ans (c’est un petit pays près de la Russie), trouve un système permettant aux grapplers plus âgés de garder facilement la garde.
Si vous manquez de souplesse, d’athlétisme, de jeunesse et d’explosivité, c’est le système qu’il vous faut.