Transition de la défense à l’attaque en garde

Photo par Daria Kochetkova Photography. IG: Tebezvonu.

Le jiu jitsu brésilien a une variété de gardes, mais tous les débutants ont entendu parler de la garde ouverte. La garde ouverte n’est peut-être pas la plus facile à utiliser en tant que débutant car elle ne dicte pas par défaut des points de contact certifiés. Il existe néanmoins des concepts et des idées qui pourraient vous aider à façonner votre jeu à un tout autre niveau.

Trois points de contact, c’est le minimum que vous souhaitez.

Manche + Cheville + Pied sur la hanche = 3 points.
Deux manches + pied sur hanche = 3 points.
Manchon + collier + crochet DLR = 3 points.
C’est l’idée. Obtenez et maintenez ces points de contact. Si l’un d’entre eux est supprimé, cherchez à en créer un nouveau afin d’en avoir toujours 3.

Dans cette vidéo, Jon Thomas, ceinture noire BJJ, discute de l’importance de l’adhérence contre votre dos pour mettre en place votre garde et votre attaque.

Pour la plupart des gens, le combat contre les poignées est quelque chose que vous faites lorsque vous luttez ou que vous vous levez, mais cela est tout aussi important lorsque vous jouez la garde. En apprenant à défendre et à contrôler efficacement votre dos, vous serez en mesure d’établir une prise d’attaque initiale.