Comment gagner des médailles de Jiu-Jitsu (beaucoup d’entre elles)
Article d’Aaron Siwoku, de thehonestearth.com
Nous savons tous que rien dans la vie n’est garanti, mais il reste un fait simple; il y a un monde, et nous vivons dans ce monde et ce monde fonctionne sur une formule de probabilité (formules + probabilité).
La «probabilité formulée» est la notion simple que j’utilise pour décrire comment tout dans ce monde est contrôlé par une sorte de formule mathématique, la «formule» étant une combinaison d’entrées qui aboutissent à une seule «sortie» ou «résultat». Ce «résultat» peut être quelque chose de prédéterminé par vous, ce qui signifie que ce que vous aurez utilisé correctement est une formule de réussite ou des médailles d’or. Laissez-moi expliquer.
Le Jiu-Jitsu en est un excellent exemple à plusieurs niveaux. Nous avons tous entendu des personnalités telles que M. Danaher, Firas Zahabi et d’autres grands entraîneurs décrire la vraie beauté du Jiu-Jitsu comme la capacité à «résoudre les problèmes en temps réel». Tout comme un programme informatique utilise des algorithmes pour parcourir les combinaisons de données possibles (entrées) pour trouver un résultat spécifique (sortie). En Jiu-Jitsu, nous faisons exactement la même chose. Par exemple, vous voulez forcer votre adversaire au sol. S’il s’agissait d’un programme informatique, cela pourrait ressembler à ceci:
Entrée 1 – ‘tirer pour un retrait’ = étalement de l’adversaire = sortie ‘échouer’
Entrée 2 – ‘cheville pick’ = l’adversaire recule d’une jambe = sortie ‘échec’
Entrée 3 – « jambe unique » = l’adversaire défend sans succès = sortie « indéterminée »
Entrée 4 – ‘run the pipe’ = retrait réussi = sortie ‘succès’.
Ainsi, comme vous pouvez le voir ci-dessus, bien qu’il existe une infinité de combinaisons d’entrée / sortie, vous pouvez finalement identifier votre sortie cible et trouver la bonne combinaison pour le bon scénario (un adversaire dans ce cas). Vous pouvez alors travailler pour maximiser vos chances de succès du Jiu-Jitsu au-delà du groupe d’âge moyen du concurrent Jiu-Jitsu en testant les combinaisons d’entrée / sortie, en trouvant celles qui offrent le plus de succès et en les incorporant dans votre jeu.
Maintenant, pourquoi est-ce que je parle de ce mumbo jumbo mathématique et algorithmique et comment cela se rapporte-t-il à ce dont nous étions censés parler; «Comment gagner un bateau rempli de médailles de Jiu-Jitsu?!
Pour que j’explique pleinement la méthode, nous devons d’abord comprendre que « entrée = sortie » ou « vous récoltez ce que vous semez », par conséquent, la capacité de vous entraîner à plein temps est un élément crucial de votre jeu de Jiu-Jitsu pour un niveau où vous pouvez en effet monter en toute confiance sur un tapis de championnat IBJFF pour disputer des championnats du monde, des euros, des casseroles, des nationaux brésiliens et vous frayer un chemin à travers les qualifications, les quarts de finale, les demi-finales et les finales jusqu’à ce que vous soyez au sommet de la section du podium qui dit «Numéro 1» et sont bénis avec ce joli morceau de ruban bleu IBJJF orné de matériel de cou en or brillant.
Maintenant, je sais ce que vous pensez. Comment puis-je entraîner le Jiu-Jitsu à plein temps sans argent et avec un emploi à plein temps? C’est quelque chose que je reviendrai plus en détail dans un prochain article, alors ne vous inquiétez pas… tout sera révélé.
L’un des exemples les plus intéressants d’un athlète résolvant le problème ci-dessus est un athlète de Jiu-Jitsu appelé Aaron Siwoku, que je rencontrais constamment aux compétitions IBJJF à travers le monde dans des endroits tels que Tokyo, le Japon remportant l’or aux championnats asiatiques IBJJF, pour Lisbonne Portugal aux Championnats d’Europe IBJJF remportant l’or là aussi, Il semble qu’il gagnait constamment médaille d’or après médaille d’or dans sa division chaque fois que je le voyais dans diverses villes du monde toujours sur le podium. Je me suis demandé comment il était possible que a) il puisse se permettre de voyager à travers le monde pour littéralement chaque compétition et b) comment ses résultats de compétition étaient si cohérents. Alors un jour, j’ai décidé de lui poser la question, et ça s’est passé à 2 choses:
1) Il a pu s’entraîner à plein temps car il était devenu son propre athlète sponsorisé en créant une marque en ligne de protéines et de nutrition à base de plantes appelée « Honest Earth » (ce qui est génial au fait!). Il m’a dit qu’il était capable de gérer cette entreprise à partir de son ordinateur portable partout dans le monde et de contrôler complètement son propre emploi du temps ainsi que d’avoir un revenu.
2) Il a également compris le sujet même sur lequel j’écris dans cet article, à savoir «limiter les possibilités d’entrée» pour maximiser le «résultat = succès». La combinaison de ces 2 choses est très puissante car Aaron avait maintenant la capacité de s’entraîner à plein temps et de passer ensuite beaucoup de temps à déterminer quelles étaient les « entrées à haute probabilité » dans un match de Jiu-Jitsu qui maximiseraient ses chances de succès dans concurrence.
Notre conversation a ensuite pris une tournure fascinante, nous avons commencé à discuter de la question de savoir si certaines personnes étaient plus douées que d’autres ou était-ce juste un conte de fées, nous avons décidé sur-le-champ qu’il pourrait être vrai que jusqu’à l’âge de 10 ans, la capacité naturelle peut briller. , mais au-delà de ce point, il semble qu’une seule chose prime et c’est un travail acharné. Pas n’importe quel type de travail acharné, mais structuré, bien pensé grâce à un bon travail acharné à l’ancienne.
Aux Championnats d’Europe IBJJF, j’ai vu Aaron battre 5 adversaires contre IBJJF Gold sans avoir un seul point marqué contre lui. Après avoir regardé cela, il est devenu clair pour moi que c’était quelqu’un qui comprenait le concept qui me passionnait tellement. Si vous pouvez passer du temps à identifier votre objectif de sortie, par exemple « abattre mon adversaire », alors à partir de là, vous pouvez trouver comment réduire les combinaisons «d’entrée» de l’infini à pas si infini.
Par exemple, en Jiu-Jitsu, il y a un nombre illimité d’« actions » que votre adversaire pourrait choisir de faire, mais si vous « allez en premier » et faites pression sur votre adversaire avec vos propres actions (attaquer), alors vous êtes immédiatement limite votre adversaire aux «réactions» à la défense uniquement. Lorsque vous faites cela, vous limitez immédiatement le nombre de «possibilités» de votre adversaire, ce qui le place en désavantage car avant de pouvoir recommencer à vous attaquer, il doit empêcher votre attaque. En limitant la « sortie » offensive de votre adversaire, vous réduisez également le nombre de « possibilités d’entrée » offensives que vous devez parcourir pour trouver une combinaison gagnante qui fournit votre « sortie cible » qui dans ce cas est « abattre mon adversaire ».
Par exemple:
Entrée 1 – Atteindre les adversaires gi revers = l’adversaire défend en étendant son bras droit…
Entrée 2 – Tentative de traînée de bras = l’adversaire se défend en reculant sa jambe droite…
Entrée 3 – Retrait sur une jambe (jambe gauche) = l’adversaire ne parvient pas à se défendre = ‘Succès’
Donc, ce que vous trouverez, c’est que si vous avez le temps de tester et de construire suffisamment de « combinaisons d’entrée » comme l’exemple simplifié ci-dessus, puis de stocker ces combinaisons d’entrée sur votre disque dur (cerveau), vous vous rendrez compte que le Jiu-Jitsu d’un adversaire n’est infini que si vous lui permettez d’être, et votre succès n’est également infini que si vous lui permettez d’être.
