Comment bien utiliser la formation de poids corporel pour la performance des sports de combat – Phil Daru

Tous les exercices de poids corporel présentent des avantages pour les combattants, mais certains sont plus bénéfiques que d’autres lorsqu’il s’agit de développer les qualités de force et de conditionnement nécessaires pour être un excellent athlète de combat.

Phil Daru, l’un des entraîneurs de force et de conditionnement physique les plus renommés au monde, a passé plus de 10 ans à entraîner des athlètes de haut niveau, améliorant ainsi leur préparation physique. Et dans ce cas, il partage des secrets sur la façon d’utiliser correctement l’entraînement au poids corporel pour la performance des sports de combat:

Rolling Strong combine des exercices scientifiques et des routines spécifiquement axées sur le grappling.

Phil Daru est un coach de performance pour plus de 200 combattants de niveau élite dans tous les aspects des sports de combat.
Apprenez une approche complète qui couvre tout, des échauffements appropriés aux exercices conçus pour améliorer votre garde!

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