Jiu Jitsu Brésilien

Comment ne PAS écraser vos balles en BJJ lorsque vous ne portez pas de tasse

Selon les règles de l’IBJJF, vous ne pouvez pas porter de tasse. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas porter de bonnet pendant l’entraînement, mais la plupart des gens n’en portent pas.

Ceinture noire BJJ Stephen Kesting de Grapplearts a été interrogé par les lecteurs sur la façon de ne pas blesser vos balles lors de l’entraînement de Jiu-Jitsu:

« Comment puis-je faire le brassard sans écraser mes balles dans le processus?« 

Kesting répondit:

Vous pouvez maintenant porter une tasse, mais la plupart des joueurs intermédiaires et avancés ne le font pas à moins qu’ils ne s’entraînent pour le MMA.

Au lieu de porter une tasse, vous pouvez simplement utiliser une solution simple: tout ce que vous avez à faire est de resserrer votre brassard et d’ajuster votre position de sorte que vos hanches soient plus proches de son épaule.

Dans la vidéo ci-dessous, Rob Biernacki et moi donnons quelques exemples de la façon de configurer le brassard en toute sécurité et de protéger généralement l’aine en BJJ.

La première partie de la vidéo est consacrée à répondre à une question sur la protection de l’aine lorsque votre adversaire essaie de passer votre garde avec une passe de garde de style genou.

Puis, vers 5 h 09, nous parlons de protéger vos balles spécifiquement pendant le brassard.

Dans cette seconde moitié de la vidéo, Rob montre également une manière douce de configurer le S Mount Armbar, alors vérifiez-le ci-dessous…

Marcelo Garcia est un champion du monde à 9 reprises et connu pour se mettre à l’arrière et finir avec le starter nu à l’arrière, même contre des adversaires beaucoup plus grands.
Ce système en quatre parties couvre la prise de dos, les sauts en arrière, le maintien du contrôle du dos et la finition par l’arrière.
Apprenez le célèbre système de contre-attaque de Marcelo Gracia.
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