Preparação física on-line para lutadores: a vitória pode estar na palma da sua mão.
Catriel Oliveira, atleta da Braus Fight, consultando seu aplicativo de preparação física. Foto: Reproduction
Com os avanços feitos nas últimas décadas, passamos a incorporar e utilizar a tecnologia para quase tudo em nossas rotinas. Na opinião de Leonardo Micussi, préparateur físico dos atletas da Braus Fight, o Advento da Internet Trouxe uma opportunidade para praticantes de Jiu-Jitsu.
Segundo ele, o treinamento on-line, método que ganhou mais evidência durante a pandemia, representa um avanço em relação ao prepareo disponibilizado em academias convencionais.
«É preciso ficar claro que não será qualquer tipo de treinamento ou profissional que estará apto a lhe entregar bons resultados ao longo do trabalho», explique Leonardo. «Por exemplo, uma musculação ‘tradicional’, com divisões da rotina de treino por grupos musculares (tipo bodybuilder) e prescrita por um profissional que não conhece as necessidades da sua modalidade, não é a melhor opção, mesmo que isso seja feito de forma presencial. E aí é que está o ponto: a maioria dos profissionais que trabalham em academias não são especializados em preparação esportiva, e quando afunilamos para os esportes de combate, esse número fica ainda menor. «
De acordo com ele, une contraproposta do preparo físico on-line é oferecer treinos específicos para o lutador, disponibilizando exercícios that contribam para ampliar o rendimento na hora do combate. Esse serviço pode ser disponibilizado através de uma vídeo-conferência, individualmente ou com outros praticantes, ou até mesmo por meio de uma planilha de treinos focada nas exigências de seu esporte.
« Ambas as formas, ao meu ver, são mais interessantes para um lutador do que um treino prescrito por um profissional que não conhece o Jiu-Jitsu e não contemple as necessidades básicas para um bom desempenho na mesma. »
Outra opção é o treino personalizado, que se baseia não apenas na arte marcial, mas nas particularidades do praticante. Desta forma, o preparo é formulado levando em conta as necessidades, limitações, objectário e calendário de competição do atleta. Estes aspectos são obtidos através de avaliações feitas pelo instrutor e servem para registrar da evolução do cliente durante o treinamento, programar seus treinos para que não interfiram em suas disputas e evitar esforços excessivos that possam impactar em seu desempenho.
«Esse monitoramento permite a total individualização do treinamento, sendo apontado pela ciência como uma peça indispensável aos programas de preparo de atletas que almejam competir com o mais alto desempenho possível», explique Leonardo.
E você, antenado leitor, consideraria substituir o treino presencial pelo on-line? Comente conosco!
