Comment le roulement positionnel BJJ vous permet-il de vous améliorer de manière exponentielle
Lorsque vous étudiez un sujet, il est toujours préférable de trouver des informations aussi proches que possible de la source. Dans l’histoire, si vous pouvez trouver des informations directes de quelqu’un qui a vécu l’événement, cela est considéré comme une source principale. Si vous trouvez des informations que quelqu’un d’autre a écrites après les avoir obtenues d’une source principale, cela est considéré comme une source secondaire. Les sources primaires seraient considérées comme plus précieuses que les sources secondaires, et les sources secondaires seraient considérées comme plus précieuses que les sources tertiaires (tierces), et ainsi de suite. Donc, si les sources primaires sont les meilleures, quelle est la principale source de jiu-jitsu?
La principale source est-elle votre coach? Non je ne pense pas. Vous pouvez parier que votre entraîneur a beaucoup de bonnes connaissances, et il peut certainement accélérer le processus d’apprentissage pour vous, mais ses connaissances viendront en grande partie de deux choses. L’un, ses entraîneurs, qui ont également appris d’autres personnes, rendant ces connaissances secondaires ou tertiaires. Et deux, sa propre expérience de roulage et de compétition. Cette connaissance sera plus directe. Il aura une expérience directe de l’exécution de ces techniques en direct. Pourtant, dans ce contexte, je ne pense pas que cela suffise pour en faire une source principale, car vous avez accès à cette même expérience.
Les historiens se contentent de gens qui étaient là parce qu’ils n’ont pas de machine à remonter le temps pour vivre un événement par eux-mêmes. Vous avez la possibilité de lancer et de voir ce que c’est que d’essayer ces mouvements de première main. Le roulage est la principale source de connaissances en jiu-jitsu. Vous pouvez et devez apprendre des choses de votre coach, il peut vous aider à éviter les pièges dans lesquels il est tombé très tôt. Cependant, quel que soit le niveau d’enseignant de votre entraîneur, le simple fait de suivre ses instructions vous laissera toujours une version légèrement pire des connaissances qu’il possède. Peu importe combien vous percez un mouvement, il y a certaines choses que vous ne pouvez découvrir que par essais et erreurs par vous-même.
Il peut y avoir un petit détail dont vous ne réalisez que l’importance lorsque quelqu’un essaie de défendre, ou une nouvelle transition que vous découvrez lorsque quelqu’un met fin à votre déménagement. Quoi qu’il en soit, les connaissances acquises en roulant sont inestimables car elles sont brutalement honnêtes. Cela ne se soucie pas de votre ego ou de ce que vous pensez devrait fonctionner. Il n’y a que ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Cela fait du roulage l’outil d’enseignement le plus important du jiu-jitsu.
Le roulement libre a cependant un défaut. Cela ne vous oblige pas à essayer ou à apprendre de nouvelles choses. En fonction de votre niveau de compétence, vous pourrez peut-être faire glisser tous vos partenaires dans quelques positions dans lesquelles vous excellez et les ranger avec vos mouvements préférés. Si vous n’avez pas l’auto-discipline pour essayer de nouvelles choses, le roulement libre peut rendre votre jeu plus étroit. Selon votre point de vue, cela peut être une bonne ou une mauvaise chose, mais je crois que la clé de l’amélioration continue réside dans l’expérimentation.
C’est là qu’intervient le roulis positionnel. Cela fait référence au démarrage d’un roulis à partir d’une position spécifique, disons le contrôle arrière. La personne sur le dos tentera de se soumettre et la personne qui a été enlevée tentera de s’échapper. Une fois que l’une de ces deux choses se produit, le jet se réinitialise, un partenaire prenant à nouveau le dos de l’autre. Ceci est inestimable pour plusieurs raisons.
Premièrement, la nature du jeu semble inspirer moins de compétitivité, laissant les personnes impliquées plus ouvertes pour essayer différentes choses. Cela ressemble moins à un combat qu’à un jeu, avec une partie commençant par un net avantage. C’est moins dommageable pour votre ego si vous êtes battu dans ce qui est essentiellement un combat injuste, vous pourriez donc être prêt à essayer différentes méthodes d’évasion et d’attaque.
Deuxièmement, le roulement positionnel permet une réinitialisation immédiate. En roulant libre, si vous faites une erreur et que vous vous faites prendre, vous risquez de ne plus rencontrer cette situation pour le reste de la nuit. Avec le roulement positionnel, vous serez mis dans les mêmes situations encore et encore. Cela signifie que vous pouvez essayer quelque chose, voir comment cela fonctionne, faire des ajustements et réessayer. Cela vous donne de nombreuses occasions d’apprendre les nuances d’une technique et d’identifier les détails qui font la plus grande différence pour vous.
Troisièmement, le roulement positionnel vous oblige à travailler à partir de mauvaises positions. De nombreuses personnes qui luttent contre de mauvaises positions deviennent des experts pour ne pas être placées dans ces positions. Ce n’est pas nécessairement mauvais, jusqu’à ce que vous vous battiez contre quelqu’un qui est un expert pour vous y mettre. Vous ne voulez pas que la première fois que vous vous faites prendre le dos depuis des mois, ce soit quand une ceinture noire qui aime l’arc et la flèche vous y met contre votre volonté. Travailler à partir de mauvaises positions et avoir confiance en elles est extrêmement précieux pour votre jiu-jitsu. Si vous avez confiance en vos évasions, vous pouvez attaquer sans craindre le contre. Vous pouvez garder votre sang-froid même si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez et organiser un retour. Garder vos évasions et vos défenses affûtées donnera à votre jiu-jitsu une base solide, vous permettant de rouler sans crainte.
Tout cela fonctionne ensemble pour faire du roulement positionnel le roi des méthodes d’entraînement au jiu-jitsu. Il combine la spécificité du forage avec le retour honnête du laminage. Cela vous oblige à développer une partie particulière de votre jeu contre un adversaire qui vous fera savoir si cela a été efficace non pas avec ses paroles, mais avec ses actions. Donc, si cela ne fait pas partie de votre entraînement, je vous encourage à le faire si tôt.
John Brashear.
Pour des variations et des configurations de kimura plus joliment brutales, vous voudrez profiter des connaissances de l’un des entraîneurs MMA et grappling les plus recherchés de la planète, Neil Melanson. Il a distillé ses années de grands champions de MMA dans The Filthy Kimura Series et cela peut être le vôtre en se dirigeant vers BJJ Fanatics!
