Comment vaincre un grappler plus rapide

Photo : Joshua Halvatzis, Goliveco à Frota Academy à Zurich, Suisse.

Message invité par James Duscio, ceinture noire BJJ sous Walter Cascao Vital. Il dirige Cascao Evolution BJJ à partir de Las Vegas nv.

Ce serait idéal si nous étions tous grands, rapides, forts, flexibles, agiles et techniques, mais la réalité est que nous manquons généralement d’un ou plusieurs de ces attributs et que notre adversaire est mieux équipé que nous dans une ou plusieurs de ces qualités. . La bonne nouvelle est qu’avec une tactique et une technique appropriées, nous pouvons généralement surmonter ces obstacles.

L’un des adversaires les plus difficiles à affronter est celui qui est plus rapide que vous. Vous ne pouvez pas suivre leurs transitions, ils sortent de vos soumissions avant que vous ne puissiez les verrouiller complètement et leurs soumissions vous sont giflées si rapidement que vous n’avez presque pas le temps de réagir. Il n’y a pas de bon sentiment quand ces choses vous arrivent. Surtout si vous avez de la taille, de la technique ou de la force, cela devient très frustrant.

La première chose à laquelle vous devez vous adapter est de ne pas essayer de gérer leur vitesse de front. Ils vous battront toujours au poing, alors au lieu d’essayer de se brouiller avec eux, déterminez où ils veulent vous mettre et permettez-leur de mener la danse et d’être prêts à destination avant même qu’ils ne s’y soient installés. Un exemple parfait de ce concept serait qu’ils fassent une passe de tranche de genou depuis votre garde ouverte. Une fois qu’ils ont ouvert votre garde et commencé à passer, essayer souvent de brouiller la récupération de la garde joue en leur faveur. Ils s’adaptent plus vite que vous et ils finissent par prendre le contrôle latéral. Maintenant, si, alors qu’ils commencent à passer, vous réalisez que la garde est perdue et que vous savez qu’ils veulent votre côté, glissez sans effort votre bras le plus éloigné pour un crochet inférieur et mettez-vous sur le côté. Plus ils se déplacent vite, plus vite vous prenez leur dos en glissant avec le crochet juste devant eux.

Une autre tactique importante contre un adversaire plus rapide consiste à lui retirer complètement sa capacité à se déplacer. Cela semble simple et facile, et d’une certaine manière ça l’est. Ce n’est pas le type d’adversaire à qui donner de l’espace. Tous les mouvements et toutes les positions doivent être axés sur la pression. Utilisons mount cette fois. Si vous avez des crochets serrés en montage bas contre votre adversaire plus rapide et que vous optez pour une barre de bras, cela pourrait être l’occasion d’évasion de prison qu’ils attendaient. D’autant plus que les gars les plus rapides sont généralement les plus petits qui ont besoin de moins d’espace. Utilisez donc plutôt une soumission qui nécessite peu ou pas de mouvement ou d’ajustement de position. Je pense qu’un Americana conviendrait parfaitement ici.

La dernière stratégie que je donnerais est de ralentir votre propre jeu et d’augmenter le contrôle du corps que vous avez sur votre adversaire. Bruce Lee était un grand partisan du changement de rythme de combat sur votre adversaire. En ralentissant votre propre jeu lorsque vous êtes en contrôle, vous enlevez leur meilleur allié, la vitesse. Il existe plusieurs façons d’y parvenir. Lorsque vous contrôlez le côté, gardez-les à plat, gardez le contrôle sous les crochets et maintenez la pression sur eux, pas sur les tapis. Laissez-les s’asseoir un peu et se mettre mal à l’aise. Ce n’est pas le moment de se mettre à genoux sur le ventre et de leur donner l’espace nécessaire. De plus, si vous allez monter, vous devez le faire de manière contrôlée. Au lieu de simplement glisser le genou ou de lever la jambe, assurez-vous de pousser ses deux genoux vers ou loin de vous. Cela leur enlève la capacité de se déplacer librement. Si vous êtes en bas de la garde, entourez-le de bras et contrôlez sa posture. Soyez juste patient et regardez comment le contrôle, la pression et le changement de rythme de combat perturbent leur jeu et créent des opportunités sur lesquelles vous pouvez capitaliser.

Il y a beaucoup de choses qui font du Jiu-Jitsu brésilien l’un des styles de combat les plus efficaces au monde, mais un aspect qui nous sépare vraiment est que nous combattons, entraînons, forons et roulons contre tous les types de corps et styles de combat. Vous ne voyez pas des boxeurs de 135 livres en compétition contre des boxeurs de 250 livres, mais en BJJ, nous intensifions et allons à l’encontre de ces probabilités. Ce sont les défis de chaque catégorie de poids et la gestion des attributs et des styles des adversaires qui nous obligent à nous adapter et à développer notre arsenal pour affronter tous les arrivants.

Construisez un jeu de passes solide avec des passes par-dessus et un renforcement de la pression que les grapplers de tout âge et de tout niveau peuvent utiliser, sans vitesse ni athlétisme.

• Bernardo Faria a remporté 5 championnats du monde ceinture noire IBJJF en utilisant ces systèmes – et maintenant il enseigne chaque détail afin qu’il puisse vous aider.
• Ne vous fiez jamais à la vitesse ou au brouillage, car Bernardo vous montre ses systèmes pour contrôler l’adversaire du bas à partir de nombreux gardes différents et configurer vos passes.