Introduction à la passe haute en BJJ
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Contourner la garde adverse peut sembler délicat, surtout lorsqu’on tente de passer debout. À mesure que le Jiu-Jitsu brésilien évolue, gérer différents enchevêtrements de jambes, permettre des balayages et conduire à des soumissions peut être frustrant. S’il est difficile de franchir la ligne de défense adverse, il est essentiel de savoir quand rester serré ou lâche lors du passage de la garde. Cet article vous présentera les passes élevées en BJJ.
Le pass haut
La passe en hauteur est une technique de passage de garde utilisée pour contourner la garde de l’adversaire tout en contrôlant efficacement ses hanches et ses membres afin de minimiser le risque de contre-attaques. Il vous permet de dépasser en toute sécurité les jambes de l’adversaire, réduisant ainsi votre vulnérabilité aux attaques de jambes et aux différentes attaques du garde.
Tout d’abord, discutons des différentes variantes avancées que vous pouvez réaliser. En règle générale, le mouvement à pas élevés peut être utilisé pour sortir des configurations de garde initiales de l’adversaire, pour sortir des enchevêtrements de jambes et pour se désengager des crochets.
Le mouvement de base du pas élevé est comme l’ouverture des hanches que nous effectuons pendant les échauffements, où vous déplacez vos pieds et vos genoux vers le haut et vers l’extérieur. Ce mouvement peut être utilisé efficacement pour sortir des gardes comme le revers De La Riva et le tibia contre tibia. Cependant, en effectuant ce mouvement, rappelez-vous que lorsque votre jambe est levée et fait un pas haut, votre autre jambe est vulnérable aux attaques.
Si l’adversaire décide de se battre et s’attaque à votre jambe, vous pouvez détourner le regard, expulser et faire un pas en avant tout en postant sur son visage. Lorsque vous effectuez ce désengagement, éloignez-vous activement de la jambe unique, car cela vous expose timidement à un retrait si l’adversaire décide de vous poursuivre, vous et votre dos, sur lequel l’adversaire peut capitaliser pour obtenir une position supérieure. N’oubliez pas de poster sur la tête de l’adversaire avant de faire un pas en avant et de détourner le regard.
Une autre façon d’utiliser le pas haut est de passer à travers la garde et d’atterrir sur le genou en position ventrale, en particulier lorsque l’adversaire a établi des crochets De La Riva. En outre, il peut être utilisé pour dépasser le DLR et atterrir vers le nord-sud au lieu de marcher latéralement. Si l’adversaire a un DLR inversé, au lieu de faire pression et de couper le genou sur sa jambe DLR inversée, vous pouvez poser votre main sur le tapis et enjamber sa jambe supérieure. La même chose peut également être appliquée si l’adversaire utilise un crochet papillon.
Un pas en avant pour contrer la lutte
Une réaction courante des adversaires une fois que vous avez franchi le pas est qu’ils essaient de lutter. Commencez à saisir la cheville et le genou de l’adversaire depuis le garde ouvert en supination qui se dirige vers sa gauche. Faites un pas peu profond vers leur ligne médiane et montez avec votre jambe gauche, frappant ainsi un coup de poing avant, et repoussez le genou proche de l’adversaire, en vous approchant de sa poche de hanche.
À partir de cette position, les adversaires saisissent généralement votre cheville opposée et utilisent leur jambe extérieure comme un pendule pour pouvoir commencer à lutter. Pendant que l’adversaire se bat, essayez de commencer à mettre sa tête entre vos jambes. À partir de là, commencez à tirer votre coude gauche sur leurs hanches, et pendant qu’ils essaient de continuer et de lutter, commencez à étaler votre jambe droite en arrière. Après vous être étalé, glissez votre tibia droit derrière l’adversaire et commencez à lui prendre le dos.
Passe en hauteur contre Reverse De La Riva
En supposant que vous dépassez la garde vers votre côté gauche et que l’adversaire établisse un De La Riva inversé en vous saisissant la cheville. Généralement, l’adversaire tentera d’établir une connexion. Cela ouvrira très probablement un espace entre le coude et le genou. L’espace au-dessus de la ligne des hanches est ce que Gordon Ryan appelle le J-Point (Jeopardy Point), car c’est le point où l’adversaire doit réagir à vos actions de passe car il risque de faire passer sa garde.
Capitalisez l’espace entre le coude et le genou de l’adversaire et placez-vous en position haute. Redressez votre jambe coincée (jambe droite) tout en contrôlant le genou de l’adversaire avec votre main gauche et sa jambe éloignée avec votre main droite. Faites un pas vers la gauche au-delà du genou de l’adversaire tout en maintenant une poignée en C sur sa jambe opposée. Pincez vos genoux et placez votre bras gauche sur leur épaule éloignée pour plus de stabilité et pour empêcher l’adversaire de lutter.
Vous refusez à l’adversaire la possibilité de passer sa jambe par-dessus votre épaule à partir de cette position, ce qui signifie qu’il ne peut pas retenir la garde ou entrer dans les verrous de jambe. Votre main gauche posée sur son épaule empêche l’adversaire de se mettre lentement à genoux pour lutter, et pincer vos genoux limite l’espace dont dispose l’adversaire pour lancer des attaques avec les jambes.
Soulevez lentement votre pied droit dans la poche proche de la hanche de l’adversaire. Une fois que vous avez frappé votre pied droit, vous pouvez fixer un genou sur la broche ventrale en rapprochant vos jambes tout en maintenant la prise sur la jambe opposée de l’adversaire ou en postant sur la hanche opposée. Vous pouvez également vous déplacer en position nord-sud et sécuriser le col.
Si l’adversaire a une prise lâche sur votre cheville, vous pouvez directement faire une passe haute et frapper votre jambe jusqu’à sa poche de hanche. Un détail clé lors des passes avec le pas haut est le contrôle de la jambe éloignée de l’adversaire à l’aide d’une poignée en C, car sans elle, l’adversaire peut rapidement entrer dans des enchevêtrements de jambes et attaquer avec des verrous de jambe. De même, si l’adversaire se retourne alors qu’il est coincé avec le genou sur le ventre, vous pouvez faire un top spin et lui prendre le dos pendant qu’il tortue.
La passe en hauteur est une manière systématique et moderne de dépasser la garde adverse, car les jambes sont plus vulnérables aux attaques de jambes lors du dépassement de la garde debout. Il neutralise efficacement les gardes qui conduisent à des enchevêtrements de jambes et à des blocages de jambes, qui sont un must pour se défendre, en particulier dans la méta actuelle du No-Gi BJJ. Étudiez la passe en hauteur et voyez comment elle s’adapte à votre jeu de passes.
