C’est pourquoi il est vital de développer une bonne défense dans le jiu-jitsu brésilien

Très bien, soyez honnête avec nous pendant une minute… Combien de temps consacrez-vous à votre défense en Jiu-Jitsu ?

En ce qui concerne le forage : à quelle fréquence faites-vous des exercices d’évasion et de défense de soumission ?
Et en ce qui concerne le sparring (positionnel) : à quelle fréquence travaillez-vous pour vous sortir de mauvaises positions contre un partenaire d’entraînement qui résiste activement ?

Il y a de fortes chances que vous ne travailliez pas dessus aussi souvent que vous travaillez sur votre attaque.
Ce qui est une énorme erreur. John Danaher explique pourquoi :

Bien sûr, nous aimons tous l’idée de l’attaque et souhaitons pouvoir toujours attaquer – mais la dure réalité est que si vous êtes engagé avec des adversaires coriaces, vous serez testé à chaque instant et ce sera la qualité de votre défense qui détermine si vous gagnez ou perdez.

Assurez-vous donc d’étudier profondément en défense pour maintenir un jeu bien équilibré.

Bien sûr, l’attaque est extrêmement importante, mais avoir une bonne défense l’est… peut-être encore plus :

Les athlètes dont le jeu a un biais offensif réussissent bien à des niveaux inférieurs lorsque leur attaque submerge leurs adversaires, mais luttent à mesure qu’ils montent et doivent faire face à de meilleurs adversaires où ils sont attaqués autant qu’ils attaquent.

Restez équilibré dans votre temps d’entraînement entre la défense et l’attaque.