John Danaher, Andre Galvao et Lachlan Giles montrent le top 5 des soumissions pour BJJ

Le Jiu-Jitsu brésilien peut être assez perturbateur pour les débutants car il y a tellement de choses à apprendre si vite.

Si vous vous concentrez sur la tentative de maîtriser ces 10 soumissions, vous serez en mesure d’utiliser les soumissions dans toutes les positions communes dans BJJ.

Ce sont les soumissions qui sont les plus faciles à apprendre et qui commencent à réussir.

Ces soumissions comportent plusieurs configurations à partir d’un large éventail de positions. Ils vous aident également à comprendre les concepts fondamentaux du BJJ qui peuvent être appliqués à d’autres soumissions que vous apprendrez pendant le reste de votre carrière dans le BJJ.

Certains des meilleurs instructeurs de BJJ au monde John Danaher, Lachlan Giles, Andre Galvao, Neil Melanson et Travis Stevens montrent leurs 5 meilleures soumissions:

Ces meilleurs mouvements de soumission incluent le Cross Choke, le Kimura, le Rear Naked Choke et la Arm Bar.

Attaquez la meilleure position avec une stratégie et une technique systématiques du champion du monde à 10 reprises et de la légende du grappling Roger Gracie, la classe de maître sur la domination du contrôle latéral.

• Apprenez les techniques de contrôle latéral utilisées par Roger Gracie en compétition, avec des détails de l’un des grapplers les plus compétents au monde.
• Roger Gracie est l’un des concurrents ceinture noire les plus respectés et les plus réussis de tous les temps, et a dominé les grapplers d’élite avec une technique de précision.