Un gars de BJJ sans expérience de lutte peut-il être bon pour les démontages?

Donc, vous entraînez BJJ depuis un certain temps maintenant, et vous êtes parvenu à une conclusion effrayante – vos mises au rebut sont nulles! Mais, heureusement, vous n’êtes pas prêt à laisser les choses comme ça… Comme vous avez hâte de les améliorer!
Cependant, voici le problème: si vous n’avez pas eu d’expérience en lutte ou en judo auparavant, pouvez-vous jamais être doué pour les takedowns?

La réponse est Oui, vous pouvez. Mais vous devrez garder quelques points à l’esprit.

COMMENCEZ LE PLUS TÔT POSSIBLE

Il est important que vous commenciez à pratiquer vos démontages le plus tôt possible. Peu importe que vous vous entraîniez depuis 1 mois ou 10 ans – commencez simplement à démolir les gens aujourd’hui.
Bien sûr, si vous vous entraînez depuis longtemps, vous aurez plus de mauvaises habitudes à surmonter que la personne qui s’entraîne depuis environ un mois. Mais ça pouvez être terminé!

EXERCER LES TAKEDS COMME SI VOTRE VIE EN DÉPEND

Et le moyen de surmonter ces mauvaises habitudes et l’écart dans votre jeu de Jiu-Jitsu? Vous connaissez la réponse percer. Percer, comme si le sort du monde entier en dépendait.
Percer avant les cours, après les cours, pendant les cours… Il suffit de percer! Faites-le avec concentration, intention et souci du détail – en essayant de vous améliorer à chaque répétition qui passe.

Cependant, vous ne pouvez pas simplement percer un million de coups et vous attendre à vous améliorer dans les éliminations!

CHOISISSEZ UNE TECHNIQUE OU DEUX

Vous devez simplement choisir une ou deux techniques de retrait, puis vous concentrer uniquement sur elles. N’ajoutez aucun autre retrait avant d’avoir terminé milliers de représentants pour ceux-ci.
Dans le jeu de stand-up, il est de loin préférable d’être vraiment compétent pour quelques démontages plutôt que pour bon nombre d’entre eux.

HÉSITATION = ÉCHEC

Il n’y a rien qui va autant gêner votre jeu de retrait que hésitation. Si vous faites une demi-tentative, votre adversaire va soit vous défendre, soit vous contrer. Et tu ne veux pas de ça.

Donc, chaque fois que vous vous lancez pour un retrait dans un rouleau d’entraînement ou un match, allez-y avec la pleine conviction que cela fonctionnera.
La plupart du temps, surtout au début, ce ne sera pas le cas. Mais vous devez amorcer votre état d’esprit que c’est tout ou rien quand il s’agit de démontages – parce que c’est le cas.

Continuez à bouger!

L’une des plus grandes différences entre les athlètes du BJJ et de la lutte est que, après une tentative de retrait ratée, la personne du BJJ se remettra souvent en place, gagnera en sang-froid et réessayera. Cependant, le gars de la lutte ne fera que continuez pour le retrait.

Vous devez également l’appliquer à vos retraits! Si vous échouez, ne vous arrêtez pas, mais continuez à avancer.
Beaucoup de choses peuvent être apprises de la mentalité Wrestling, en particulier sur la partie «ne jamais s’arrêter, toujours y aller».

Commencez à vous tenir debout aussi souvent que possible

Lorsque votre partenaire d’entraînement vous demande si vous souhaitez commencer en étant assis, à genoux ou debout… Vous devez choisir la position debout. À chaque fois, à moins que l’espace du tapis ne soit limité et que vous risquiez de vous blesser et de blesser les autres.
Plus de garde qui tire. Si vous commencez chaque lancer debout, vous vous habituerez rapidement aux démontages, à la fois à l’offensive et à la défensive.

Regardez comment les pros le font

Et enfin, vous avez besoin d’inspiration. Regardez comment les professionnels procèdent à la configuration et à la fin des retraits. Pour cela, il est préférable de regarder les matchs de lutte ou de judo, pas celui de Jiu-Jitsu; si vous voulez avoir une idée réelle de la façon dont cela est censé être fait au plus haut niveau.

Regardez, analysez autant que vous le pouvez et laissez-vous inspirer. Ensuite, revenez au forage des démontages de votre choix.