Jiu Jitsu Brésilien

Les frères Ruotolo partagent des conseils pour les débutants en BJJ : « Fondamentaux et lutte »

Êtes-vous une ceinture blanche ou bleue de BJJ – qui veut s’améliorer en Jiu-Jitsu dès que possible ?
Alors vous allez adorer les conseils suivants du Frères Ruotolo!

Ils ont partagé des conseils et une sagesse perspicaces sur leur récent fil Ask Me Anything Reddit.
Par exemple, que vous n’avez pas à vous entraîner tous les jours.

Ils s’entraînent 4 fois par semaine et récupèrent bien:

Nous nous reposons environ trois fois par semaine, c’est-à-dire une récupération active. Notre outil numéro un est la formation de base, nous aimons aussi la cryothérapie et l’acupuncture pour une aide supplémentaire.

Et si vous voulez tirer le meilleur parti de votre entraînement, vous devez avoir un bon état d’esprit en place:

Le plus grand conseil pour les personnes qui souhaitent tirer le meilleur parti de leur entraînement est de vous assurer que vous vous montrez motivé et que vous vous concentrez sur vos propres erreurs, pas sur vos forces.

De plus, voici quelques bons conseils sur combat à mains nues en position debout :

Pendant le combat à la main, il est important de contrôler votre énergie. Tout le monde est différent, mais il est toujours important de garder une bonne position et de contrôler les poignets.

Et enfin, quel genre de système d’attaque les frères Ruotolo recommanderaient-ils à quelqu’un qui débute ?

Les fondamentaux toujours, et le catch !



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