Vieillir (un peu) ? La garde fermée et la demi-garde devraient être vos incontournables
L’apprentissage des arts martiaux peut être une quête difficile mais enrichissante, quel que soit l’âge. Les arts martiaux sont formidables car ils peuvent améliorer votre santé et constituent une porte d’entrée pour devenir plus actif. D’autres passe-temps peuvent également vous offrir ces avantages, mais la difficulté et l’aspect pratique inhérents aux arts martiaux peuvent vous donner la confiance que la plupart des activités ne peuvent pas.
À mesure que les gens vieillissent, il est essentiel que nous puisions dans ces activités afin de continuer à nous améliorer dans tous les aspects de la vie. Aujourd’hui, nous allons discuter des meilleures raisons pour lesquelles le Jiu-Jitsu brésilien est l’art martial parfait pour les seniors.
Si vos articulations deviennent un peu grinçantes… Et vous sentez que vous n’êtes plus aussi explosif et rapide qu’avant – il y a de fortes chances que vous vieillissiez.
Mais ne vous inquiétez pas. Si vous modifiez un peu votre jeu, vous pouvez encore faire des tas de progrès en Jiu-Jitsu.
Par exemple, vous devriez essayer d’utiliser le Garde fermée et demi-garde plus!
Bernardo Faria explique pourquoi :
Combattez par le bas avec demi-garde et garde fermée, des positions qui aident les plus âgés, avec des systèmes qui ont fait leurs preuves en compétition.
- Bernardo Faria a remporté 5 championnats du monde de ceinture noire IBJJF en utilisant ces systèmes – et maintenant il enseigne chaque détail afin qu’il puisse vous aider.
- Ne vous fiez jamais à la vitesse ou au brouillage alors que Bernardo vous montre ses systèmes pour les jambes simples, la moitié profonde, l’omoplata et plus encore sur 5 volumes.
