Les protections les plus efficaces pour les grapplers plus petits et plus légers

Si vous êtes un petit grappler en Jiu Jitsu brésilien, vous savez que le poids et la force peuvent souvent jouer un avantage lors d’une compétition ou d’un lancer en direct. Pour contrer cela, avoir une technique de précision est primordial pour la survie de toute personne de petite taille. Heureusement, le fait d’être petit s’accompagne d’avantages tels que la rapidité, l’agilité et la flexibilité. Cela ouvre des domaines de lutte auxquels un plus gros gars n’aura peut-être jamais accès.

Il y a deux positions de garde en particulier qui fonctionnent bien pour les petits grapplers ; le Spider Guard et le De La Riva Guard.

La Garde Araignée est peut-être le meilleur garde pour les petits joueurs de BJJ car il aide à gérer la distance de votre adversaire en utilisant vos jambes et vos poignées pour les contrôler. Ces gardes vous permettent d’être agressif et dynamique dans votre mouvement avec des barres de bras, des triangles, des omoplatas tous disponibles en soumission selon la situation. La pression joue un rôle clé dans l’exécution de cette garde ; pousser avec vos jambes combiné à tirer sur la manche du gi décide de la distance à laquelle vous maintenez votre adversaire. L’utilisation d’exercices tels que ceux de Rehan Muttalib et Bernardo Faria peut aider à maîtriser cette technique de garde si nécessaire.

La garde De La Riva est également idéale pour les petits grapplers car elle ne permet pas aux adversaires de mettre tout leur poids sur eux. Une fois configurée correctement, cette position offre de nombreuses opportunités de balayage et de soumission tout en permettant le contrôle de la distance et de l’ensemble de leur corps une fois les prises correctement réglées. Jeter un coup d’œil à l’arrière-plan de De La Riva de Felipe Preguica Pena peut fournir des informations utiles pour comprendre comment exécuter efficacement cette garde.

En fin de compte, peu importe votre taille, il existe de nombreux gardes disponibles pour une utilisation efficace dans le Jiu Jitsu pour tous les types de corps – explorez-les tous, mais concentrez-vous sur la maîtrise de ceux qui fonctionnent bien pour votre jeu !

Combattez votre dos et construisez la garde de vos rêves avec la classe de maître du champion du monde BJJ Mikey Musumeci sur la façon dont il utilise la garde ouverte pour gagner aux niveaux d’élite du grappling – même contre des adversaires beaucoup plus gros et plus forts !

• Dans cette série en 6 parties, apprenez à jouer la garde avec des techniques de balayage à pourcentage élevé et de soumissions qui fonctionnent ensemble systématiquement pour créer un jeu fort et unifié avec lequel vous pouvez attaquer.
• Mikey Musumeci est l’un des plus grands grapplers de sa génération, avec des victoires dans la finale mondiale des ceintures noires en utilisant ces mêmes techniques !