Quel est l’art martial de grappling le plus dominant ?

Article invité d’Evolve MMA, la première marque de championnat d’Asie pour les arts martiaux. Elle compte le plus grand nombre de champions du monde de la planète. Désignée comme l’organisation d’arts martiaux n°1 en Asie par CNN, Yahoo! Sports, FOX Sports, Evolve MMA est le mieux noté Salle de sport BJJ à Singapour.

Cette question est posée depuis des lustres et il n’y a pas de réponse claire puisque chaque art du grappling présente des avantages et des inconvénients. Certains diraient que le Jiu-Jitsu brésilien est devenu l’art martial basé sur le grappling le plus complet des temps modernes, compte tenu du succès de ce style au début des arts martiaux mixtes.

Le MMA permettait à des combattants de différents arts martiaux de s’affronter, et les joueurs brésiliens de Jiu-Jitsu dominaient les débuts, lorsque la plupart des combattants ne s’entraînaient que dans un seul style. Par exemple, Royce Gracie a remporté trois des quatre premiers tournois de l’Ultimate Fighting Championship. Des lutteurs comme Ken Shamrock, qui concouraient aux débuts des arts martiaux mixtes, n’ont pas connu le même niveau de succès.

Déterminer le meilleur art martial de grappling

Tout ce qui vous semble le plus naturel est le meilleur art martial de lutte pour vous. Certains grapplers préfèrent l’approche dure de la lutte, tandis que d’autres apprécient la nature douce mais efficace du BJJ. D’autres pourraient préférer les arts martiaux comme le Sambo qui intègre des frappes dans leur entraînement, ou le Judo avec ses lancers et ses déplacements impressionnants.

Examinons en détail les arts martiaux basés sur le grappling les plus populaires pour mieux comprendre leurs forces et leurs faiblesses :

1) Jiu-Jitsu Brésilien

Il y a quelques décennies, la plupart des gens n’avaient aucune idée de ce qu’était le JJB, mais la croissance des arts martiaux mixtes en a fait le style de grappling le plus populaire. Le BJJ est un art doux qui vous apprend à vaincre des adversaires plus grands et plus forts sans trop d’effort. Vous apprenez également à contrôler les gens sans leur faire de mal si vous le souhaitez.

Il n’est pas surprenant que de nombreux organismes d’application de la loi, services de garde du corps et forces militaires du monde entier aient intégré le BJJ dans leur formation. De nombreux experts en sécurité considèrent le Jiu-Jitsu brésilien comme l’art martial le plus efficace à apprendre pour se défendre.

Avantages:

• Tout le monde peut apprendre le BJJ, quel que soit son âge ou son niveau athlétique.
• BJJ vous apprend à maîtriser en douceur les menaces lorsque vous le souhaitez et à immobiliser les menaces avec des verrous et des étranglements communs. Une soumission est une version grappling du KO : elle peut mettre fin à un combat à tout moment.
• Les cours de BJJ impliquent généralement de rouler (sparring) après chaque cours, de sorte que les pratiquants sont habitués à se battre contre des adversaires résistants.
• Le BJJ est sans doute l’art martial le plus efficace pour les combats en tête-à-tête.
• Les combattants du BJJ sont extrêmement à l’aise pour se battre sur le dos. C’est l’une des principales choses qui différencient le BJJ des autres styles de grappling.

Les inconvénients:

• Les écoles de BJJ négligent souvent de travailler sur les mises au sol et la défense contre les mises au sol.
• Il n’y a pas de frappe dans le BJJ, ce qui laisse les étudiants non préparés aux coups de poing et de pied qui leur parviennent.

2) Lutte

Les lutteurs n’ont pas connu autant de succès que les gars du BJJ au début des arts martiaux mixtes, mais ils sont finalement devenus les combattants les plus dominants de ce sport. Des combattants comme Randy Couture, Matt Hughes et Georges St. Pierre sont devenus champions de MMA principalement grâce à leurs talents de lutteur. Il s’avère que la lutte est un art martial assez efficace si vous savez comment vous défendre contre les soumissions que ces ennuyeux gars du BJJ vous lanceront.

Avantages:

• Les cours de lutte sont un environnement compétitif qui contribue à développer la robustesse.
• Les lutteurs savent très bien abattre les gens, les épingler sur la toile et se défendre contre les éliminations.
• La lutte est un excellent moyen de développer sa force physique.
• La lutte est le complément parfait du BJJ.

Les inconvénients:

• Les écoles de lutte ne consacrent pas suffisamment de temps à enseigner les soumissions.
• Les lutteurs ne sont pas doués pour se défendre.
• La lutte est mieux adaptée aux jeunes.

3) Sambo

Le Sambo est l’un des arts martiaux les plus récents de notre liste, développé au début du 20e siècle pour les forces militaires russes. Il s’agit d’un style de combat agressif qui intègre la lutte folklorique, la lutte gréco-romaine, le judo et des techniques de combat paramilitaires modernes.

Il existe deux principaux types de Sambo pratiqués aujourd’hui : le sport et le combat. Le Combat Sambo intègre toutes sortes de techniques de frappe et de nombreux mouvements qui ne sont pas autorisés dans la plupart des arts martiaux basés sur la frappe, comme les frappes à l’aine et les coups de tête. Sport Sambo est la version la plus douce qui se concentre davantage sur le grappling.

Les combattants de Sambo ont eu leur part de succès dans les arts martiaux mixtes, certaines des plus grandes légendes du sport comme Fedor Emenelienko et Khabib Nurmagomedov étant issues du milieu du Sambo. Si vous recherchez un art martial qui vous apprend à vous défendre efficacement partout où un combat a lieu, le Sambo pourrait être l’art du grappling qu’il vous faut.

Avantages:

• Contrairement aux écoles de lutte et de BJJ, les écoles de Sambo mettent l’accent sur des techniques de frappe efficaces conçues pour mettre les adversaires sur le dos.
• Le Sambo met l’accent sur les blocages des jambes, de sorte que ses pratiquants ont souvent un avantage sur les joueurs de BJJ. Les verrous de jambe sont généralement réservés aux étudiants avancés (ceinture violette et plus) dans la plupart des écoles de BJJ.
• Le Sambo autorise toutes les prises et toutes les mises au sol, les pratiquants disposent donc généralement d’un vaste arsenal de techniques de mise au sol.
• Tout se passe dans le combat sambo, ce qui en fait l’un des systèmes d’autodéfense les plus efficaces.

Les inconvénients:

• Sambo intégrant des frappes signifie que moins de temps est consacré à l’entraînement aux combats au sol.
• Les gardes fermés ne sont pas autorisés à Sambo.
• Les prises d’étranglement ne sont pas autorisées dans Sambo, ce qui limite la soumission que les étudiants apprennent aux seuls verrous conjoints.
• Il peut être difficile de trouver une bonne salle de sport Sambo car elle n’est pas aussi populaire que les autres styles de grappling.

4) Judo

Le judo est un art martial ancien dont sont issus d’autres styles comme le BJJ. Il se concentre sur les techniques de lancer et de trébuchement et sur de nombreuses soumissions utilisées en BJJ. Cependant, les combats au sol en compétition de Judo sont souvent limités à quelques secondes. Les joueurs de judo passent la plupart de leur temps à entraîner leurs lancers et leurs déplacements.

Les joueurs de judo n’ont pas eu autant de succès que les joueurs de JJB, de lutte ou de sambo dans les arts martiaux mixtes, mais ils ont eu leur part de succès. Ronda Rousey a dominé le MMA féminin pendant son règne, utilisant ses lancers et ses soumissions pour achever ses adversaires.

Rien ne se rapproche des lancers utilisés en judo. Les joueurs de judo sont si doués pour lancer des gens qu’ils le font souvent à partir de ce que d’autres styles de lutte considèrent comme des positions de corps à corps désavantageuses, comme un adversaire ayant des doubles crochets.

Un lancer de judo bien exécuté laisse votre adversaire abasourdi, vous permettant de l’achever au sol. Cela fait du judo un style décent pour les combats en tête-à-tête. Jetez un attaquant sur la tête dans un scénario d’autodéfense et vous n’aurez plus à vous soucier de lui.

Avantages:

• • Les joueurs de judo lancent les gens en l’air comme s’il s’agissait de poupées de chiffon.
  • Les joueurs de judo ont une compréhension fondamentale du grappling au sol. Ils ne sont peut-être pas aussi doués en matière de soumission qu’un joueur de BJJ, mais ils en savent bien plus qu’un lutteur.
  • Le judo est un sport populaire qui offre aux étudiants de nombreuses occasions de concourir.

• Un lancer de judo bien exécuté peut laisser un adversaire incapable de se défendre dans une situation d’autodéfense.

Les inconvénients:

• Le judo n’implique aucune frappe.
• L’entraînement du judo peut être dur pour votre corps puisque vous êtes souvent projeté sur le tapis.
• Le travail de base est limité en judo.