Comment devenir vraiment bon en Jiu-Jitsu en s’entraînant uniquement avec des ceintures blanches ?
Photo de Daria Kochetkova Photographie. IG : Tebezvonu.
Que se passe-t-il lorsqu’une ceinture violette doit rouler avec une ceinture blanche ? Que peut tirer la ceinture violette, ou tout autre rang de ceinture supérieur, d’un adversaire de niveau très intermédiaire et inexpérimenté ? Ci-dessous, vous trouverez peut-être des réponses surprenantes à cette question :
Souvent, lorsque les débutants du BJJ se retrouvent face à face avec les tapis, ils s’épanchent et sont gravement blessés. Ils ont étudié des tutoriels en ligne, et la prochaine chose que vous savez, c’est qu’ils essaient de passer votre garde avec une roue volante… La chose la plus importante à retenir, c’est que les ceintures blanches sont imprévisibles. Il est important qu’en tant que détenteur d’un rang de ceinture supérieur, vous fassiez attention à vous-même et à la sécurité de votre partenaire. Même s’il est de bon sens de se retirer lorsque vous ressentez un inconfort, de nombreuses ceintures blanches n’ont pas accepté ce concept et veulent prouver qu’elles sont M. (ou Mme) Incroyable.
En tant que praticien mature du BJJ, il est de votre devoir d’expliquer comment les choses fonctionnent à une ceinture blanche. Si vous avez votre partenaire dans un Kimura et qu’il ne tape pas, vous devriez parler et dire : « Hé mon pote, ça va finir par vraiment te faire mal à l’épaule, et tu auras peut-être besoin d’une intervention chirurgicale ainsi que de mois de convalescence. Je suggère de sortir maintenant. Vous connaissez mieux les règles du jeu, ce qui signifie que vous êtes obligé d’éduquer tous les nouveaux pairs qui ne sont pas encore familiers avec le jeu. Sinon, comment vont-ils apprendre ? Si vous pouvez l’aider, ne laissez pas votre pair moins expérimenté se blesser. Par exemple, n’allez pas trop loin si vous les avez dans une jambe verrouillée, ce qui pourrait briser leur os en deux. Le tapotement peut être effectué avec vos mains, vos pieds ou même simplement verbalement. Informez votre partenaire des différentes options dont il dispose avant de commencer. Parfois, les ceintures violettes ou bleues peuvent être ennuyées par certains débutants du BJJ qui arrivent à leurs premiers cours avec un ego gonflé. Au lieu de les mépriser ou de les critiquer négativement, un détenteur de ceinture de niveau supérieur devrait donner l’exemple et approcher tout nouveau partenaire avec le même respect qu’il a pour ses entraîneurs ou ses copains d’entraînement de longue date. Il est bon de se rappeler que tout le monde ne fait qu’un dans le Jiu-Jitsu. Vous serez leur grand frère/sœur dans l’équipe, alors pourquoi créer un conflit dès le départ ?
Maintenant, voici la partie qui vous sera bénéfique ! Oui, vous travaillerez avec quelqu’un qui débute, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas travailler sur votre propre jeu. Si vous affrontez continuellement le même adversaire, choisissez une technique ou un balayage que vous pourrez pratiquer encore et encore. À un moment donné, votre partenaire habituel va vous comprendre. Il ou elle peut automatiquement protéger ses bras lorsqu’il roule avec vous, pour éviter le brassard ou l’Americana avec lequel vous le soumettez constamment. Le but de la pratique est de s’appuyer les uns sur les autres. Il/elle finira par faire un autre mouvement, ce qui rendra la tâche plus difficile pour vous, et cela mettra véritablement à l’épreuve vos compétences et vos connaissances. Vous devrez expérimenter différentes combinaisons si vous souhaitez continuer à soumettre votre pair avec le même mouvement, défiant ainsi votre jeu BJJ. Une autre idée est de vous soumettre à des positions horribles. Commencez en prise de tête, ou en starter triangulaire, et parvenez à vous en sortir. Peu importe si votre partenaire vous élimine, vous aurez de nombreuses chances de relancer.
Dans l’ensemble, travailler avec différents partenaires à différents niveaux est une expérience d’apprentissage pour vous deux. Tout le monde doit commencer quelque part, mais il est de votre devoir de vous assurer qu’ils démarrent en toute sécurité.
