En quoi les mauvais jours sont-ils différents en tant que ceinture noire BJJ et ceinture blanche BJJ ?
Les mauvais jours en Jiu-Jitsu brésilien peuvent être très différents entre les ceintures blanches et les ceintures noires, en particulier dans des domaines comme le roulage, la manipulation étant dominé (« se faire écraser »), la gestion de l’ego, la gestion des blessures et la compréhension des techniques. Voici une répartition :
Roulant
- Ceinture blanche: Se sent souvent perdu lors des roulades, ayant du mal à se souvenir des techniques ou à les appliquer efficacement. L’expérience peut être bouleversante, conduisant à un sentiment d’impuissance, surtout lorsque l’on roule avec des partenaires plus expérimentés.
- Ceinture noire: Les mauvaises journées peuvent impliquer de ne pas répondre à leurs propres normes élevées ou de lutter pour mettre en œuvre de nouvelles techniques ou stratégies. L’accent est davantage mis sur les aspects nuancés du jeu plutôt que sur la survie de base.
Se faire écraser
- Ceinture blanche: Se faire écraser est une expérience courante. Cela peut être physiquement éprouvant et parfois décourageant, car ils sont souvent dans des positions défensives et pris dans des soumissions.
- Ceinture noire: Moins susceptible d’être dominé de la même manière, mais une mauvaise journée pourrait signifier être déjoué par les ceintures inférieures ou par ses pairs. Cela pourrait remettre en question leurs attentes envers eux-mêmes plutôt que leur capacité fondamentale à faire face à la pression.
Ego
- Ceinture blanche: Les problèmes d’ego sont prononcés, car des abandons fréquents peuvent porter un coup à leur fierté. Apprendre à accepter la défaite et à la comprendre comme un processus d’apprentissage est un domaine de croissance clé.
- Ceinture noire: L’ego est généralement plus maîtrisé, mais les mauvais jours peuvent quand même remettre en question leur perception d’eux-mêmes, surtout s’ils sentent qu’ils ne sont pas à la hauteur des attentes associées à leur rang de ceinture.
Blessures
- Ceinture blanche: Des blessures peuvent survenir en raison d’un manque de technique appropriée, d’un effort excessif ou du fait de ne pas savoir quand taper. Comprendre les limites du corps est une courbe d’apprentissage.
- Ceinture noire: Les blessures sont souvent davantage liées à l’usure au fil du temps. Il devient important de gérer les blessures chroniques et d’être plus prudent pour éviter d’aggraver les blessures anciennes.
Ne pas comprendre les techniques
- Ceinture blanche: Avoir du mal à maîtriser les techniques de base est une source importante de frustration. Des mouvements complexes peuvent sembler incompréhensibles, et les appliquer en roulant semble encore plus intimidant.
- Ceinture noire: Bien qu’ils maîtrisent parfaitement les techniques, une mauvaise journée peut impliquer des difficultés avec des concepts avancés ou l’intégration de nouvelles techniques dans leur jeu existant. La frustration concerne moins la compréhension que le raffinement et l’exécution.
Pour les ceintures blanches, les mauvaises journées tournent souvent autour de défis fondamentaux comme se sentir dépassés, faire face aux blessures de l’ego et comprendre les techniques de base. Pour les ceintures noires, les mauvaises journées sont plus nuancées, impliquant des défis pour perfectionner les techniques, gérer les attentes et faire face aux conséquences à long terme de l’entraînement. Le passage de la ceinture blanche à la ceinture noire en BJJ est autant une question de développement personnel et de compréhension de soi que de maîtrise de l’art.
