Deux principes communs pour ajouter plus de «  morsure  » à vos étranglements

Écrit par Gerry Young, ceinture brune BJJ basée en Tasmanie, auteur de gerrybjj.blogspot.com.au

J’ai enseigné (et pratiqué) diverses techniques d’étouffement au cours des dernières semaines et j’ai constaté que des questions similaires m’ont été posées à chaque fois. Afin d’expliquer, je me suis retrouvé à parler des principes que tous les étranglements ont en commun.

En gros, je pense qu’il y a deux principes principaux que tous les étranglements ont en commun, ce ne sont pas des choses spécifiques telles que «grip here» ou «squeeze there», mais plutôt des principes qui rendent les techniques d’étouffement efficaces dans l’application. Je suis un grand partisan de l’apprentissage à travers les principes et les concepts, comme indiqué dans un article précédent intitulé «Technique: Principe vs Préférence». Les deux principes impliqués dans l’étouffement sont:

1. Suppression du mou.
2. Appliquer une pression.

Tout comme Jiu Jitsu….

J’ai récemment utilisé une analogie du pendu, comme celles que vous voyez dans les films sur le

«Far West». Lorsque le coupable (ou la partie innocente d’ailleurs, ne jugeant pas…) monte les étapes vers la potence, il suit le même processus en deux étapes. Tout d’abord, le bourreau passe le nœud coulant autour de son cou, puis il le serre pour éliminer tout jeu. C’est le premier principe, le second principe d’application de la pression n’est pas fait par le bourreau, mais par gravité. Le hangm
un (cintre) laisse tomber la trappe et le condamné (hangee) tombe. Leur propre poids corporel sous la force de gravité appliquant la pression mortelle.

Donc, pour appliquer cette analogie à la technique de grappling réelle, j’ai pensé parler de deux techniques d’étouffement différentes et de la manière dont les principes sont appliqués dans chaque cas. Je vais discuter de la guillotine de la garde et du starter arrière nu du contrôle arrière. Bien que ces deux techniques soient très similaires dans le processus d’élimination du mou, la pression est appliquée d’une manière différente pour chacune.

1. Suppression du mou – dans les deux cas, le mou est pris sur chaque starter en veillant à ce que le bras d’étranglement atteigne le plus loin possible du cou. Ainsi, dans le cas du starter nu arrière, le coude doit être devant (ou aussi près que la longueur de votre bras le permet) la pomme Adam et votre main derrière l’épaule ou le cou de votre partenaire. Par opposition à avoir votre avant-bras à travers le cou comme vous le feriez dans un «écrasement du cou» ou un «étranglement de la trachée» (je peux être vu enseigner une entrée à cette prise ici). En ce qui concerne la guillotine, les opinions varient, mais j’aime atteindre mon bras aussi loin que possible autour du cou, de sorte que le coude soit essentiellement devant la pomme Adam comme l’étrangleur arrière nu. Contrairement à la variante où l’os de l’avant-bras est appliqué à l’avant du cou, ce que j’ai tendance à trouver est trop lâche et permet à votre partenaire de bouger un peu. Dans les deux cas (et dans celui de tous les étranglements), plus le starter est serré dans la configuration, plus l’application de pression aura d’effet.

Marcelo Garcia appliquant le fameux «Marcelo-tine»

En résumé, lorsque j’observe un élève qui a du mal avec un étranglement en roulant 90% du temps, c’est parce que pour une raison ou une autre, ils n’ont pas été en mesure d’éliminer tout le mou avant d’attaquer. Ainsi, même s’ils appliquent correctement la pression, il faudra encore beaucoup de force pour terminer la technique car ils devront compenser le relâchement de l’étranglement initial. Application de la pression – Les moyens utilisés pour appliquer la pression varient d’un starter à l’autre, mais de nombreuses techniques partagent des méthodes similaires. J’ai choisi de parler de starter nu arrière et de guillotine car ils représentent chacun l’une des deux méthodes les plus courantes. Dans le cas du starter à guillotine, une fois que le jeu est éliminé, la pression est appliquée avec le poids corporel. En enfonçant nos hanches profondément sous notre partenaire (et en passant une jambe au-dessus de son dos pour éviter de s’échapper), nous «suspendons» efficacement notre poids à notre partenaire. Cela les tire dans le starter et rend la posture difficile mécaniquement. Le même principe de base s’applique à presque tous les étranglements de la garde que vous êtes sous cette personne, donc dans une position privilégiée pour leur remettre votre poids. Pensez au triangle de la garde et à l’étranglement de revers croisé de la garde comme deux autres exemples. Le starter arrière nu se fait à l’aide d’une constriction du corps. Il peut également utiliser la gravité si votre partenaire est face vers le bas, mais cela se fait principalement par constriction. Par cela, je veux dire qu’une fois que les bras sont verrouillés avec zéro jeu, l’étranglement est complété par l’expansion du corps (en inspirant), ce qui supprime de l’espace et force votre partenaire à l’étouffer. Le même principe s’applique, aux Annacondas, Darce / Brabo, Tête / Bras, Nord / Sud et bien d’autres.

Amusez-vous sur le tapis.