Amélioration par échec constant dans le Jiu-Jitsu brésilien
Post invité de James Duscio, une ceinture noire BJJ sous Walter Cascao Vital. Il dirige Cascao Evolution BJJ hors de Las Vegas nv.
Au BJJ, nous avons souvent l’impression de faire deux pas en avant et un pas en arrière. Nous apprenons une barre de bras, c’est un peu un mouvement maladroit au début, mais après un peu de pratique, vous la descendez vraiment bien. Ensuite, il est temps de rouler et vous décidez qu’il est temps de tenter un adversaire résistant. Vous allez tous les deux faire des va-et-vient, puis juste au moment où vous le percez et l’imaginez un nombre incalculable de fois, vous voyez l’opportunité se présenter devant vous. Tout se tait, vous obtenez une vision tunnel concentrée sur leur membre, vous sécurisez le bras et Tout comme vous commencez à vous pencher en arrière pour l’arrivée, votre barre de bras est contrée. Et non seulement vous avez perdu votre technique de non-échec, mais vous êtes maintenant en train de vous faire toucher par la même barre de bras que vous venez d’essayer.
Ce scénario qui vient de se produire peut sembler à quelqu’un d’extérieur comme un échec complet, mais pour les pratiquants de BJJ, c’est un progrès. Prenez la première ascension réussie du mont. L’Everest au début des années 1950 comme exemple parfait. Afin de gravir un sommet élevé à près de 29 000 pieds d’altitude, vous devez vraiment planifier, pratiquer, tenter, échouer, apprendre puis répéter. La préparation et l’équipement nécessaires pour atteindre le sommet sont énormes, mais oubliez un instant la logistique de réussir un tel exploit et laissez simplement analyser la montée elle-même. Les grimpeurs après s’être acclimatés doivent tracer un plan de match et un itinéraire pour se rendre du camp de base au camp de base 1. Ils ont une élévation et une distance choisies quant à l’endroit où il se trouvera, mais le chemin pour y arriver reste à découvrir.
En fonction des crevasses, des chutes de glace, des formations rocheuses, des conditions météorologiques, de l’épaisseur de la neige, des charges d’équipement et des capacités physiques, le plan de jeu de l’itinéraire d’origine change plusieurs fois et se rend à la destination réelle pour le prochain camp de base n’est souvent même pas atteint dans les deux premières tentatives. Mais ce qui est obtenu, c’est que chaque tentative donne aux grimpeurs plus d’expérience, une meilleure compréhension du terrain et la capacité de changer et de s’adapter pour finalement atteindre le prochain camp de base. Cela a été fait plusieurs fois par Sir Edmond Hillary et Tenzing lorsqu’ils sont devenus les premiers à tirer parti de cet accomplissement.
Appliquez maintenant leur exemple à votre jeu BJJ. Au lieu de voir cette tentative de barre de bras échouée comme une perte, regardez-la comme une nouvelle raison pour laquelle la barre de bras n’a pas fonctionné. Découvrez comment désactiver cette option en tant que voie d’évasion pour votre adversaire, puis la prochaine tentative sera plus techniquement solide et préparée.
Lorsque vous le regardez dans cette perspective, vous réalisez que lorsque vous perdez, vous apprenez et même si vous avez l’impression d’avoir échoué et que votre jeu a pris un ou deux pas en arrière, en réalité, l’apprentissage et l’exposition de vos faiblesses sont un pas en avant. Apprenez des gars du mont. Everest: planifier, pratiquer, tenter, échouer, apprendre, répéter.
