Les pratiquants de Jiu-Jitsu devraient-ils soulever LOURD ?

En ce qui concerne la force et le conditionnement, de nombreux grapplers, en particulier les pratiquants de JJB, s’entraînent toujours comme des amateurs.

Comment aimerez-vous vous décrire ? En tant que grappin ? ou comme entraîneur de force ? Si vous parvenez à réussir sur le tapis, vous feriez mieux de le découvrir ici assez rapidement. Il y a beaucoup de différences fondamentales entre eux. L’un est un peu un artiste qui s’entraîne en force et un autre se débat. Maintenant, si vous êtes toujours confus, vérifiez ceci.

On peut simplement dire qu’un grappler est quelqu’un qui ne se soucie que de la performance sur le tapis. Son entraînement de base se concentre sur la façon de vaincre les adversaires d’ici la fin du match. Le travail de force, le conditionnement, etc. ne concernent pas spécifiquement le grappling, mais ils sont ajoutés uniquement pour améliorer les techniques de grappling. Un entraîneur de force, d’autre part, ne se soucie que de sa propre structure corporelle.

Si vous êtes un grappler qui ne se soucie que de s’améliorer sur le tapis, quel poids devez-vous soulever ou quelle force devez-vous être pour le grappling ?

Le coach de force BJJ répond à cette question :