Comment développer plus de confiance en votre Jiu Jitsu
Écrit par Felipe Grez, ceinture noire du BJJ en Jiu Jitsu brésilien sous Michelle Nicolini. Felipe dirige l’académie jiujitsukingdom.com en Australie.
Un problème auquel beaucoup de ceintures blanches et bleues se débattent est le manque de «confiance» dans leurs connaissances et leur compréhension du jeu de Jiu Jitsu… Tant de fois je verrai un étudiant réfléchir et commencer à exécuter une technique, pour hésiter et l’abandonner prématurément en pensant que cela ne fonctionnerait jamais sur «Cette» personne! Alors qu’en réalité, s’ils venaient de s’engager dans le mouvement et de faire confiance à eux-mêmes et à leur technique, ils auraient eu beaucoup plus de succès et auraient aussi appris plus!
L’un des secrets indicibles du Jiu Jitsu est que savoir si vous êtes réellement capable de faire fonctionner la technique parfaitement ou non n’est pas toujours aussi important que cela… C’est l’acte d’essayer, d’apprendre le timing, de développer la confiance et les habiletés motrices générales qui accélérera considérablement votre courbe d’apprentissage! Vous devez croire en la technique et en votre capacité à l’exécuter, quel que soit l’adversaire ou le partenaire d’entraînement avec lequel vous roulez!
Roger Gracie a une confiance totale dans son étranglement croisé de la monture.
En tant que grande légende du hockey sur glace, Wayne Gretzky dit: «Vous manquez 100% des coups que vous ne prenez pas»! Alors prenez des risques, bougez, essayez d’exécuter vos techniques, réussissez, ÉCHEC! Oui, j’ai dit échouer et apprenez pourquoi vous avez échoué et comment réussir la prochaine fois. Ai-je douté de moi, hésité et ne pas m’engager? Mon timing était-il arrêté? Ai-je exécuté correctement la technique, était-ce la bonne technique à utiliser et comment pourrais-je m’adapter et battre le compteur de mon adversaire? Voici quelques-unes des questions que vous devriez vous poser en cas d’échec d’un déménagement et la seule façon d’apprendre à y répondre est d’essayer vos techniques!
Souvent, nous apprenons beaucoup plus de nos erreurs et de nos soi-disant échecs. Alors commencez à bouger et échouez plus souvent, apprenez de ces erreurs et faites passer votre Jiu Jitsu au niveau supérieur! Développer la «confiance», c’est comme développer n’importe quel autre muscle, il faut y travailler!
Felipe Grez
jiujitsukingdom.com
