L’importance de la stratégie dans votre formation de Jiu Jitsu brésilien!
Photo: Kim Hovgaard de l’Aalborg Jiu-Jitsu Academy / À propos d’Aalborg Selvforsvar et Ju-Jitsu Klub
Vous pouvez être le gars le plus méchant et le plus fort sur le tapis au moment de la compétition, mais est-ce vraiment important que votre entraînement soit déréglé?
Pas seulement la formation de vos mouvements et techniques, tout le monde le fait, mais qu’en est-il de votre stratégie? Donnez-vous ce temps suffisant lorsque vous frappez le tapis? Sinon, vous devriez repenser cela.
Matt Arroyo est un grand partisan de la formation de votre stratégie et a de nombreuses raisons de penser de cette façon.
Erreurs: les tromper, les forcer ou les attendre?
«Royce Gracie a attendu les erreurs», m’a proclamé Arroyo. À l’époque où le Jiu Jitsu brésilien en était à ses débuts ici aux États-Unis et même aux premiers jours des arts martiaux mixtes, pouvoir s’asseoir et attendre que votre adversaire dérape était quelque chose qui a permis à de nombreux joueurs de BJJ d’exceller.
Cependant, les temps ont changé et c’est quelque chose sur lequel vous ne pouvez plus compter tout le temps. Arroyo a souligné trois choses sur lesquelles vous pouvez vous concentrer dans votre entraînement qui rapporteront des dividendes en compétition et qui vous permettront de vous mettre en bonne position pour gagner:
- Attendez une erreur: Comme mentionné ci-dessus, c’était très courant et efficace dès le début. Bien que cela puisse toujours être utile à certains niveaux, ce n’est pas la manière idéale de chercher votre chance de frapper.
- Les tromper dans une erreur: En termes simples, vous voulez que votre adversaire pense que vous n’avez aucune idée de ce que vous faites. Matt a utilisé l’exemple de travailler pour un Americana à partir d’une monture et d’attendre que son adversaire tienne la main pour pouvoir prendre un brassard.
- Les forcer à se tromper: Matt est un grand partisan de l’approche de la pression d’épaule. Utiliser quelque chose comme celui-ci mettra votre adversaire dans une position délicate, le forçant à déraper et vous permettant de profiter.
Ego contre pas d’ego
Améliorer vos compétences en Jiu Jitsu brésilien est autant mental que physique. Matt a donné un scénario intéressant: imaginez que deux frères commencent à s’entraîner au même moment. Ils ont la même constitution génétique et les mêmes attributs physiques, cependant, on refuse d’être soumis.
Le frère «ego» finira probablement par jouer en toute sécurité dans la salle de gym, car taper est un signe de faiblesse, et il n’est pas faible! Ou c’est ce qu’il pense.
Pendant ce temps, son frère ne craint pas de taper et se met dans des positions où il doit apprendre et s’adapter, ce qui ne fera qu’améliorer son jeu sur le long terme, faisant de lui un meilleur grappler.
Après exactement 365 jours de la même quantité de formation – avec leur approche donnée – laquelle est susceptible d’être la meilleure? Celui qui n’avait pas peur de son apparence ou de sa soumission.
Le message de Matt était simple et devrait se retrouver dans votre entraînement quotidien: «Soyez le gars qui va pour les choses, sans l’ego.
