Garry Tonon a la configuration de crochet de talon la plus cool

Le Garde papillon La position dans le Jiu-Jitsu brésilien est très polyvalente. Il existe un certain nombre d’options d’attaque que vous pouvez

partez de là – et non, cela ne se limite pas aux balayages…
Mais les soumissions aussi.

Par exemple, vous pouvez configurer Leg Locks !
Comme ça, cool Crochet de taloncomme le démontre nul autre que Garry Tonon :

L’expert en lutte No-Gi, Jason Rau, enseigne tout ce que vous devez savoir pour dominer l’Ashi extérieur et commencer à utiliser cet enchevêtrement de jambes pour créer une attaque puissante, même contre de grands adversaires.

• Utilisez l’ashi extérieur pour un réel contrôle pendant que Jason vous apprend à empêcher les contre-soumissions, à arrêter les prises en arrière et à maintenir la position contre leurs meilleures attaques.
• Jason Rau est ceinture noire et compétiteur de BJJ, bien connu pour sa capacité à décomposer des luttes complexes en termes simples et compréhensibles, tout en entraînant ses élèves vers d’énormes améliorations de compétences.