Avez-vous essayé ces exercices solo cycliques pour le Jiu-Jitsu ?

En ce qui concerne votre performance sur les tapis, il y a un parcelle de choses que vous pouvez faire pour le décupler.
Et non, il ne s’agit pas seulement de pratiquer vos techniques – mais des choses comme aller à la salle de sport, manger sainement, bien dormir… vont beaucoup vous aider.

Et oui, parmi eux se trouvent également des exercices en solo. Ceux-ci peuvent sérieusement améliorer vos performances sur les tapis – si vous les faites bien.
Par exemple, vous devriez essayer le exercices cycliques en solo montré dans la vidéo ci-dessous !

Mike Bidwell les démontre :

Jeff Glover est de retour ! Cette fois, avec un système complet d’exercices qui amélioreront votre jeu et vous donneront de vraies compétences !

• Glover enseigne les exercices qui l’ont aidé à devenir l’un des grapplers les plus fluides et passionnants de la planète !
• Les exercices sont un outil essentiel qui peut permettre un développement rapide des compétences à TOUS les niveaux.