Faites le « Short Choke » de Crucifix

Le crucifix est l’une des positions les plus dominantes du Jiu-Jitsu brésilien… Mais il a tendance à être quelque peu insaisissable pour les athlètes, en particulier ceux qui n’ont pas appris à le mettre en place.

Le crucifix est une technique où vous contrôlez un bras à l’aide de vos jambes. Vous formez un « T » par rapport à votre adversaire, d’où son nom. La position vise à isoler les bras de l’adversaire de manière à ce qu’il lui soit difficile de s’échapper. Cela conduit également à de nombreuses opportunités de soumission pour l’attaquant.

Le Starter court est une excellente variation de starter nu arrière.
Voici une situation à partir de laquelle le configurer : le Crucifix!

Bradley Schneider montre comment frapper le Short Choke de Crucifix :

Ceinture noire de Jiu Jitsu brésilien et ancien champion de Pan Dallas Niles Plongez profondément dans les techniques de crucifix No-Gi, couvrant tout ce dont vous avez besoin pour réussir, y compris les configurations, les tactiques de contrôle, les finitions créatives et bien plus encore.

• Comprenez exactement ce qu’il faut pour contrôler la position du crucifix et utilisez ces concepts pour devenir une machine de soumission.
• Concentrez-vous attentivement sur l’utilisation correcte de vos jambes dans cette position afin d’en faire l’une des techniques les plus puissantes et les plus contrôlantes de votre répertoire.