Vagner Rocha explique comment effectuer le retrait du choix de la cheville

Le Ankle Pick est un excellent retrait pour les jiujiteiros – même s’il nécessite (comme toutes les techniques, à vrai dire) un peu de pratique et de répétition afin de le réussir de manière plus cohérente qu’autrement, ce n’est pas une technique complexe. Cependant, il est toujours très important de couvrir les bases qui font que cela fonctionne.

Le Choix de cheville est l’un des retraits les plus faciles du Jiu-Jitsu brésilien…
Voici comment faire!

Vagner Rocha démontre le retrait du Ankle Pick dans la vidéo ci-dessous :