Georges St-Pierre sur la façon dont le jeûne intermittent et le jeûne pendant 3 jours consécutifs lui ont sauvé la vie

Le jeûne intermittent est un sujet brûlant dans le grappling depuis un certain temps. Le jeûne intermittent est le processus de cycles de périodes au cours desquels vous mangez avec des périodes que vous
ne mange pas. Ces courtes fenêtres de jeûne amènent votre corps à produire une multitude de réponses hormonales – des réponses que vous pouvez utiliser pour améliorer vos performances de lutte.
Voici une très bonne explication scientifique de son fonctionnement:

Tom DeBlass:

Personnes « Quelle est la façon la plus simple pour moi de perdre du poids? »
Moi « arrête de manger du pain et des pâtes et bois un gallon d’eau par jour »
Les gens « Mais j’adore le pain et les pâtes et un gallon semble tellement! »
Moi « ok reste gros et ne perds pas mon temps. »

DeBlass a également révélé ses croyances sur la pratique, y compris ce qu’il pense être les plus grandes erreurs que les gens font en matière de poids:

«Ça va être difficile d’être le meilleur que vous puissiez être physiquement, donc tout est lié. Je pense que la plus grande erreur que les gens font en essayant de perdre du poids honnêtement est d’essayer d’en faire trop trop tôt. Ce n’est pas facile. La vie se met en travers du chemin. Ce n’est pas facile si nous essayons d’en faire trop trop tôt, donc la première chose que je recommande toujours aux gens est de commencer à boire près d’un gallon d’eau par jour.

Maintenant, Georges St Pierre révèle comment le jeûne intermittent lui a sauvé la vie:

Si vous êtes prêt à échanger votre «papa Bod» ou si vous vous êtes toujours demandé s’il existait un plan nutritionnel et d’exercice facile à suivre qui vous mettrait dans la meilleure forme de votre vie, sans des heures interminables à la salle de sport ou en essayant de survivre sur de la laitue et de l’eau, alors ne cherchez plus. BJJ Fanatics a amené l’un des artistes martiaux, professeurs et propriétaires d’écoles BJJ les plus respectés, Tom DeBlass, pour partager les secrets simples à suivre qui le placent dans la meilleure forme de sa vie à 35 ans! Découvrez «Ripped in 12 Weeks» disponible ici où Tom partagera tous ses secrets nutritionnels et de fitness dans un format facile à suivre, avec des guides et des recettes.