5 avantages que le BJJ peut offrir aux personnes âgées
L’instructeur Elcirley Silva avec ses élèves de Gracie Barra.
Le BJJ est recommandé aux athlètes de tous âges et de toutes conditions physiques. Un exemple pratique de cela est l’enseignant Elcirley Silva de Gracie Barra, qui a une jambe amputée mais n’a jamais envisagé d’arrêter l’entraînement, ce qui l’a amené à atteindre la ceinture noire cette année.
L’un des étudiants sous Elcirley qui a obtenu le plus d’avantages physiques de la pratique du BJJ est M. Gilberto. La ceinture blanche possède l’un des meilleurs records d’assiduité au gymnase, et sa volonté d’apprendre impressionne son professeur.
« M. Gilberto est notre élève le plus âgé », nous a dit Elcirley. « Hier, il a atteint son troisième degré sur la ceinture blanche. Il approche les 70 ans et pratique l’art avec de plus en plus de volonté, et gagne en souplesse.
Pour mieux illustrer les avantages de l’entraînement après 60 ans, Elcirley a énuméré certains avantages physiques et mentaux fournis par BJJ.
1. Entretien cardio de haut niveau, notamment par les articulations des bras.
2. Renforcement de toutes les articulations de la structure osseuse et musculaire.
3. Disposition mentale et physique supérieure.
4. Une sociabilité qui va au-delà de la conversation, grâce au contact physique pendant l’entraînement, ce qui le rend idéal pour les personnes timides.
5. Un coup de pouce à la confiance en soi pour les hommes et les femmes de tout âge.
Avez-vous un camarade de classe aux cheveux gris dans votre salle de sport ? Alors parlez-en ci-dessous.
