Comment faire face mentalement à l’impossibilité de former BJJ pendant longtemps
Après avoir entraîné le BJJ pendant un certain temps et après en être tombé amoureux, cela peut être extrêmement difficile lorsque vous ne pouvez soudainement pas vous entraîner pendant longtemps. Cela peut se produire en raison de problèmes de santé, de responsabilités excessives en dehors de la formation ou d’autres situations inattendues.
Et cela peut tirer le pire de tout le monde! Vous êtes tellement habitué à vous entraîner que vous avez l’impression de perdre la tête sans cela. Alors, que pouvez-vous faire pour rester sain d’esprit?
ENTRAÎNER QUELQUE CHOSE D’AUTRE
Selon les circonstances, vous pourriez peut-être encore former autre chose! Par exemple, vous êtes peut-être (toujours) indemne, mais vous lisez ceci à la fin de 2020 ou au début de 2021… Et tout le processus de confinememnt de la pandémie est toujours en cours dans votre pays. Les sports de combat sont interdits pour le moment et vous pouvez vous sentir de plus en plus névrotique de jour en jour.
Cette nervosité et cette anxiété sont naturelles – vous avez l’habitude de vous entraîner! Vous avez l’habitude de bouger, de défier votre corps et votre esprit, de transpirer tout le stress qui vous entoure pendant la journée.
C’est pour ces raisons que tu dois entraîner QUELQUE CHOSE si tu peux!
Faites des exercices en solo, allez courir, nagez, soulevez des poids ou faites de la gymnastique… Tout ce que vous pouvez pour ramener votre corps et votre esprit dans le rythme.
REGARDER YOUTUBE, PRENDRE DES NOTES ET DÉVELOPPER DES OBJECTIFS BJJ
Vous devriez garder votre esprit occupé avec d’autres choses, pas seulement avec votre incapacité à former BJJ (comme nous le verrons ci-dessous); mais il ne faut pas non plus arrêter complètement d’y penser! Vous voulez toujours rester attaché et investi dans le Jiu Jitsu, autant que vous le pouvez. Cependant, cela doit être fait de manière constructive, qui en récoltera les bénéfices lorsque vous serez de retour sur les nattes.
Par conséquent, vous devriez regarder des vidéos sur la façon d’effectuer un mouvement ou deux. Faites-le via Youtube ou les instructions de votre choix; il y a beaucoup des deux, vous trouverez donc ce que vous cherchez. Cependant, ne vous contentez pas de regarder des choses. Écris le, afin que vous puissiez y revenir et lire également lorsque vous serez de retour sur les tapis. C’est – prendre des notes sur ces techniques afin que vous puissiez mieux vous en souvenir.
Assurez-vous également que vous développer des objectifs pour votre Jiu Jitsu. Pensez aux choses que vous voulez accomplir lorsque vous recommencez à rouler; ne les rendez pas trop élevés, mais gardez-les réalisables.
De cette façon, vous aurez quelque chose à rechercher. Cela vous aidera à rester intéressé par le BJJ, mais cela vous évitera également d’être obsessionnel à ce sujet.
VOUS AVEZ DU TEMPS DISPONIBLE MAINTENANT – PRENEZ UN AUTRE LOISIR
Ouais, ça craint que vous soyez loin des nattes pour le moment… Mais regardons ça du bon côté un instant: maintenant vous avez plus de temps à votre disposition!
Tout ce temps libre qui vous est inopinément disponible peut également être utilisé de différentes manières. Vous pourriez choisir un passe-temps que vous avez toujours voulu essayer, comme l’apprentissage des langues. Ou tu pourrais Passez plus de temps avec votre famille – ils sont probablement ravis de vous voir plus souvent. Sortez et voir des amis, lire, rattraper son retard à l’école ou au travail.
Le truc c’est que tu devrais continuez à penser et restez attaché au Jiu Jitsu même lorsque vous vous en éloignez; mais pas trop. Si vous y réfléchissez de manière trop excessive, cela pourrait commencer à vous peser négativement. Et si c’est le cas, vous pourriez perdre votre amour pour le Gentle Art.
Sois patient. BJJ est là pour rester.
