Les questions que vous devez vous poser lorsque vous perdez un match de Jiu-Jitsu
Qu’aurais-je pu faire différemment ? C’est une question évidente à poser, mais y répondre honnêtement nécessite une auto-analyse objective que beaucoup de gens préféreraient ne pas faire. Néanmoins, si vous souhaitez améliorer vos pertes, il est important d’examiner attentivement vos performances.
Lorsque vous réfléchissez à vos pertes, il est tentant de rechercher des facteurs externes à blâmer.
Vous vous êtes senti un peu malade, ou l’arbitre n’était pas très bon. Blâmer des choses comme celles-ci est bon pour votre ego, mais mauvais pour votre développement. Ce n’est pas que ces choses ne puissent pas influencer le déroulement d’un match. C’est que vous devriez chercher des moyens de gagner malgré eux. Vous vous êtes senti un peu malade ? Était-ce nerveux ? Y avait-il un moyen pour vous de mieux gérer votre anxiété ? L’arbitre a pris une mauvaise décision ? Avez-vous raté une occasion de soumettre votre adversaire et de le retirer des mains de l’arbitre ?
Peu importe à quel point les circonstances étaient contre vous, vous devez toujours vous concentrer sur ce que vous auriez pu faire de mieux pour gagner.
Si vous blâmez la malchance ou des forces extérieures, vous ne verrez aucune possibilité d’amélioration. Il vous faudra juste avoir plus de chance la prochaine fois. Si vous acceptez la responsabilité du fait que vous n’avez pas fait ce qu’il fallait pour gagner, vous pourrez alors voir les éléments de votre jeu qui nécessitent du travail.
Une autre façon dont vous pourriez être tenté d’exprimer votre défaite est de dire quelque chose comme « mon adversaire était tout simplement meilleur ». Peut-être avez-vous dû combattre un rang plus élevé dans une division no-gi, ou peut-être avez-vous rencontré un athlète professionnel lors d’un tournoi régional. Ce n’est certainement pas une façon de sauver votre ego, vous reconnaissez que votre adversaire était meilleur. Mais c’est une paresse intellectuelle. Si vous dites que votre adversaire était simplement meilleur ou qu’il aurait dû gagner, vous ignorez le rôle que vous avez joué. Quelqu’un qui est meilleur que vous signifie qu’il prend la bonne décision plus souvent, mais cela ne veut pas dire que vous n’auriez pas pu prendre plus de bonnes décisions pendant le match et en sortir vainqueur. Les matchs contre des adversaires bien meilleurs que vous sont précieux, car ils vous montrent comment vous résistez dans les pires circonstances. Il y a de fortes chances qu’ils vous aient poussé à commettre un certain nombre d’erreurs, et il est important de les identifier afin de ne plus les commettre.
Il peut être difficile de regarder les matchs que vous perdez, et encore moins de les analyser de manière critique, mais les leçons ne s’apprennent pas automatiquement. Si vous ne recherchez pas les choses dans lesquelles vous pourriez faire mieux à l’avenir, alors une perte n’est qu’une perte. Cependant, si vous acceptez la responsabilité de votre perte et travaillez sur les choses qu’elle a révélées, alors vos défaites peuvent devenir de puissantes leçons que vous emporterez avec vous tout au long de votre vie.
John Brashhear.
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