Vous devriez utiliser votre tête pour changer de BJJ (non, vraiment)
Oui c’est vrai… Vous devriez commencer à utiliser un peu plus votre tête lorsqu’il s’agit de votre entraînement et de vos compétitions.
Et non, nous ne suggérons pas que vous devriez « réfléchir » davantage. Mais vous devriez – littéralement – commencer à utiliser votre tête.
John Danaher explique pourquoi c’est le cas :
Se faire dire d’utiliser sa tête implique généralement d’utiliser notre capacité à penser – c’est toujours un bon conseil – mais en Jiu Jitsu, vous pouvez souvent prendre les conseils plus littéralement et utiliser votre tête pour ce qui est – l’une des meilleures méthodes pour générer une force de poussée.
Apprendre à pousser avec la tête, explique Danaher, sera crucial pour votre réussite sur les tapis :
De nombreux mouvements majeurs du Jiu jitsu nécessitent que vous avanciez de manière agressive avec la tête pour pousser un adversaire à plat pendant que vos bras sont occupés à d’autres tâches.
Il y a tellement de demande pour vos bras pour faire du travail dans ce jeu que souvent votre tête est le seul moyen disponible pour pousser votre adversaire – alors utilisez-la !
Travaillez les muscles de votre cou et… :
Habituez-vous à porter du poids sur votre tête et votre cou en faisant le pont jusqu’à ce que vous sentiez que vous pouvez pousser avec confiance et force.
Assurez-vous que votre tête fait autant partie de votre jeu que vos bras et vos jambes !
