Voici comment perfectionner la finition du crochet du talon extérieur en Jiu-Jitsu

Le Crochet de talon extérieur est l’une des soumissions les plus puissantes du Jiu-Jitsu brésilien. Mais, comme c’est le cas pour presque toutes les autres soumissions, il existe de nombreuses façons et détails de l’améliorer. Pour le perfectionner davantage.
Et pour que vos adversaires n’y échappent pas aussi facilement.

Voici donc quelques détails extrêmement importants pour obtenir le robinet du crochet de talon extérieur !
Jason Rau les démontre dans la vidéo ci-dessous :

L’expert en lutte No-Gi, Jason Rau, enseigne tout ce que vous devez savoir pour dominer l’Ashi extérieur et commencer à utiliser cet enchevêtrement de jambes pour créer une attaque puissante, même contre de grands adversaires.

• Utilisez l’ashi extérieur pour un réel contrôle pendant que Jason vous apprend à empêcher les contre-soumissions, à arrêter les prises en arrière et à maintenir la position contre leurs meilleures attaques.
• Jason Rau est ceinture noire et compétiteur de BJJ, bien connu pour sa capacité à décomposer des luttes complexes en termes simples et compréhensibles, tout en entraînant ses élèves vers d’énormes améliorations de compétences.