5 MAUVAISES HABITUDES en Jiu Jitsu brésilien que vous devez éviter

Photo par Inverted Gear

«Nous faisons d’abord nos habitudes, puis nos habitudes nous font», a déclaré le grand poète anglais John Dryden. Ce sont les habitudes qui vous feront ou vous briseront au cours de votre vie – Jiu Jitsu inclus.
Et ce n’est pas qu’une question ajouter bons à votre répertoire… Il s’agit aussi de neutralisant les mauvais d’avoir trop influencé votre BJJ.

Voici les 5 mauvaises habitudes de Jiu Jitsu que vous DEVEZ absolument éviter!

LES MAUVAISES HABITUDES LES PLUS FRÉQUENTES: LE FORAGE D’UN SEUL CÔTÉ

Quiconque dit qu’il préfère percer les mouvements de son côté «faible» plutôt que de son côté «fort» n’est probablement pas complètement honnête avec vous. C’est tellement plus facile de le faire sur votre fort!
Cependant, cela peut alors facilement se transformer en une habitude de forage unilatéral. Et si vous voulez que votre BJJ soit sur le plus magnifique des niveaux, alors vous devez l’éviter!

Seulement Force toi s’entraîner chaque foret des deux côtés. Fais-le! La pratique des deux côtés fera de vous un athlète bien équilibré qui peut utiliser ses techniques quand il le souhaite.

MAUVAISE HABITE # 2: ÊTRE PASSIF LORSQUE VOTRE PARTENAIRE DE FORMATION SE FORME

L’erreur dans laquelle tombent de nombreux Jiujiteiros est que pendant que leur partenaire d’entraînement pratique une technique, ils restent simplement là et ne font rien.

Maintenant, vous ne devriez vraiment rien faire. Au moins pas plus que ce qui empêcherait votre partenaire d’entraînement d’une pratique efficace. Mais être passif ne doit pas être associé uniquement à «faire» – cela signifie aussi que tu ne penses pas!
Si vous ne pensez pas aux moyens par lesquels votre partenaire d’entraînement pourrait améliorer sa technique et à la façon dont vous vous défendriez, vous perdez beaucoup de temps.

Alors, la prochaine fois que votre partenaire fera un mouvement, penser et visualiser ce qui aiderait votre technique.

MAUVAISE HABITE # 3: SE DÉMARRER SANS PLAN

Pourtant, une autre des mauvaises habitudes que beaucoup d’athlètes BJJ ont est que ils roulent sans but en tête. Leur objectif ultime est de gifler, de cogner, de s’entraîner – et c’est tout.
C’est une très mauvaise approche, car elle garantit que vous n’apprendrez rien de nouveau!

Au lieu de cela, faites-en un point ayez toujours un plan pour ce sur quoi vous voulez travailler avant le rouleau. Déterminez dans quelle (s) technique (s) vous souhaitez vous améliorer, puis allez-y. Cela garantira que vous vous améliorez activement dans les domaines dans lesquels vous voulez devenir meilleur.

MAUVAISE HABITE # 4: NE PAS ESSAYER LES TECHNIQUES MONTRÉES EN CLASSE

Soyez franc avec nous: combien de fois vous a-t-on montré une technique en classe, pour ne jamais l’avoir réellement essayée pendant la session de roulage? Il est bien trop fréquent que les Jiujiteiros se contentent de faire leurs «trucs habituels» lorsqu’ils s’entraînent – sans essayer les nouveaux mouvements, montrés il y a quelques minutes par leurs entraîneurs.

Si vous souhaitez apprendre de nouvelles techniques, vous devez les mettre à l’épreuve quand vous roulez. Ne les laissez pas s’évaporer dans les airs après tout le travail acharné de votre entraîneur.

MAUVAISE HABITE # 5: NE PAS PENSER À CE QUE VOUS AVEZ APPRIS EN DEHORS DE LA FORMATION

Enfin, si vous limitez le BJJ au temps que vous passez à l’entraîner, vous n’allez pas faire autant de progrès que vous pourriez… Si vous deviez pensez à ce que vous avez appris loin des tapis ainsi que.

Lorsque vous rentrez chez vous, notez quelques notes sur les techniques que vous avez suivies. Visualisez-les. Recherchez des moyens de les rendre plus efficaces sur Youtube.
Faites tout ce que vous pouvez pour vous améliorer – et votre lutte en sera plus que reconnaissante.