Utilisez vos pieds comme vos mains

L’une des choses les plus importantes que vous pourriez (et devriez) apprendre en Jiu-Jitsu est de utilisez tout ce dont vous disposez. Mais lorsque vous êtes habitué à utiliser uniquement vos mains, il peut être difficile de comprendre ce que signifie réellement cette affirmation.

En d’autres termes : la plupart des grapplers sont habitués à utiliser uniquement leurs mains. Mais c’est une grave erreur, car vous laissez l’autre moitié de votre corps sans utilisation appropriée. Vos jambes et vos pieds.
En fait, vous devriez utiliser vos pieds comme vous utilisez vos mains !

Qu’est-ce que cela signifie?
John Danaher explique davantage :

Le plus gros problème que la plupart des gens rencontrent lorsqu’ils commencent le Jiu Jitsu vient du fait que nous passons toute notre vie dans un monde dominé par les mains et les bras – presque toutes nos actions quotidiennes sont effectuées principalement avec les mains et les bras.
Nos pieds et nos jambes sont utilisés uniquement pour la locomotion, et non pour des tâches adroites et qualifiées.

Ensuite, nous entrons dans le Jiu Jitsu et découvrons que la majeure partie du jeu se joue avec les pieds et les jambes, les mains et les bras occupant la deuxième place en termes d’importance.

Il souligne l’importance de changer cette dynamique :

Apprendre à s’appuyer sur les pieds/jambes plutôt que sur les mains/bras est le changement mental et physique le plus important que vous puissiez opérer.
Plus vous le faites tôt, mieux c’est.