C’est pourquoi vous continuez à être éliminé par votre adversaire

Matt D’Aquino est multiple champion d’Australie et d’Océanie et olympien de judo à Pékin en 2008. Il étudie le judo depuis plus de 28 ans. Il est ceinture noire du 4e degré en judo et ceinture noire en BJJ. Matt a également sorti un nouvel ensemble pédagogique formidable pour les joueurs de BJJ.

Il y a quelques erreurs courantes commises par les judokas qui donnent à leur adversaire l’occasion de les lancer. Si vous parvenez à minimiser ces erreurs, vous durerez beaucoup plus longtemps en compétition et peut-être même gagnerez le match.

Vous laissez votre adversaire vous saisir

Votre adversaire vous jettera s’il a sa prise. Il est donc très important de ne pas le laisser prendre le dessus. Pratiquer les poignées de rupture à partir de doubles manches, de poignées supérieures, traditionnelles, russes, à double revers et de garde croisée est le meilleur moyen d’avoir confiance dans vos pauses de préhension. Un bon exercice à faire est de demander à votre adversaire de vous saisir différemment et à chaque fois que vous rompez sa prise et soit d’attaquer directement après, soit de lancer depuis la prise de départ.

Vous n’avez pas de plan de match :

Si vous n’avez pas de plan de jeu, votre adversaire vous jettera. Il est important que vous ayez un plan de match et que vous vous y teniez. Par exemple, si votre adversaire préfère la main gauche sur votre col et la main droite sur votre manche, vous ne devez pas le laisser vous agripper dans ces positions. Bien que cela puisse ressembler à un combat d’emprise, il s’agit toujours d’une stratégie. Une forme de stratégie plus basique peut être que votre adversaire aime dropper Seoi nage. Si tel est le cas, si vous arrêtez d’avancer, il sera beaucoup plus difficile pour votre adversaire de vous projeter.

Attaques sans enthousiasme :

Chaque fois que vous attaquez avec une mauvaise attaque, votre adversaire a la possibilité de vous contrer. N’entrez jamais avec des attaques à cinquante pour cent, attaquez à cent pour cent ou pas du tout. Cinquante pour cent des attaques ne vous rendront vulnérables qu’aux contres, à une transition rapide de Ne Waza ou à une pénalité.

Vous n’êtes pas en forme ou assez fort :

Peu importe la qualité de votre technique, si vous n’êtes pas plus en forme ou plus fort que votre adversaire, il sera beaucoup plus difficile de le battre. Les grands du judo comme Inoue et Yamshita avaient des techniques de judo incroyables, mais ils avaient toujours une force et une forme physique impressionnantes. Je me souviens que Rhadi Ferguson avait commenté avoir vu Inoue soulever d’énormes poids dans le gymnase. Inoue avait un super judo, mais par la taille de sa poitrine et de ses bras, il faisait clairement de la musculation. J’ai un livre électronique d’entraînement qui contient des entraînements qui vous aideront sérieusement afin que vous ne vous épuisez jamais à mi-chemin d’un combat.

Vous ne voulez pas gagner :

Votre adversaire peut vous lancer si vous ne voulez pas gagner. C’est pourquoi il est important d’écrire vos objectifs et de réfléchir à ce que vous attendez du judo. Je crois que le but de la compétition est de tirer le meilleur parti de soi-même. La compétition vous permet de démontrer tout le travail acharné que vous consacrez à l’entraînement de judo, mais en fin de compte, cela dépend de votre envie. La médaillée d’or olympique en taekwondoe Lauren Burns déclare que « ce ne sont pas les plus talentueux qui réussissent, ce sont les plus déterminés ».
En fin de compte, si vous voulez gagner, votre objectif numéro un est de vous assurer que votre adversaire ne peut pas vous lancer par ippon. En minimisant le nombre de lancers de votre adversaire, vous augmenterez considérablement vos chances de gagner.

Avec ces techniques, vous lancerez plus de personnes que jamais dans les compétitions de BJJ et gagnerez instantanément un avantage sur n’importe quel homme de votre division de poids.

• Matt D’Aquino n’est pas seulement un olympien de judo, une ceinture noire de judo du 4e degré, mais aussi une ceinture noire de compétition de BJJ.
• Des pauses de prise simples et faciles qui peuvent briser même les prises les plus fortes. Des lancers et des retraits qui garantissent presque une position dominante par la suite.