Rouler en colère – Est-ce bon pour votre Jiu Jitsu ?

Les joueurs de Jiu Jitsu brésilien de haut niveau sont souvent très passionnés par ce sport. Ceux qui ont un fort esprit de compétition peuvent facilement s’identifier au fait d’être un praticien émotionnel du BJJ.

Mais laisser vos émotions prendre le dessus sur vous aide-t-il ou entrave-t-il votre jeu de jiu jitsu ? Beaucoup d’entre nous, en particulier ceux qui ont moins d’expérience, sont enclins à ressentir de la frustration et même de la colère pendant les cours.

La colère est l’antithèse du développement d’un état d’esprit de croissance solide ; cela ne favorise pas un environnement propice à l’apprentissage. Si vous commencez à vous mettre en colère, il est important de respirer profondément et de vous rappeler que tout le monde tape. Le but du forage et du roulement n’est pas de faire taper votre adversaire – c’est de s’entraîner ! Au lieu de vous mettre en colère, demandez-vous ce que vous faites de mal ou, mieux encore, demandez à votre partenaire d’entraînement de vous faire part de ses commentaires après le lancer.

Les joueurs expérimentés peuvent fournir des conseils et astuces utiles rapidement après avoir identifié les défauts potentiels de votre jeu – soyez reconnaissants pour les conseils ! La gratitude est un excellent moyen de contrer tout sentiment de colère sur le tapis.

Il va sans dire que contrôler ses émotions est beaucoup plus facile à dire qu’à faire ; Parfois, lorsque les choses ne vont pas dans notre sens, nous pouvons simplement vouloir arrêter en cours de lancement. Il est préférable de se débarrasser de tout et de passer à autre chose plutôt que d’abandonner complètement – utilisez plutôt ces émotions négatives comme motivation pour votre prochain cours !