Chaque grappler a les pensées négatives suivantes
Photo par Daria Kochetkova Photography. IG: Tebezvonu.
De temps en temps, au cours de votre voyage en Jiu Jitsu, vous rencontrerez des pensées négatives… Des pensées qui vous empêcheront de conserver votre niveau de motivation pour l’entraînement. Cependant, vous peut surmontez ces moments négatifs – et gardez votre amour pour BJJ intact.
Voici 7 pensées négatives que chaque Jiujiteiro a de temps en temps et comment les surmonter.
PENSÉE NÉGATIVE # 1: JE DEVRAIS ATTENDRE UN PEU AVANT DE COMMENCER BJJ
La première pensée négative qu’une rencontre Jiujiteiro se produit avant que il commence en fait à entraîner BJJ. Il se dit: «Hmmm… j’aimerais commencer à m’entraîner, mais peut-être que je devrais attendre un peu.» Pensant qu’il doit d’abord se mettre en forme, perdre du poids ou simplement avoir un peu plus confiance en lui… Il retarde le début de son voyage Jiu Jitsu.
La solution? Simple. Arrêtez de trop réfléchir et allez-y.
Il n’y aura jamais de moment optimal pour commencer. Alors vous pourriez aussi bien y aller maintenant.
PENSÉE NÉGATIVE # 2: JE N’APPRENDRAI JAMAIS CETTE TECHNIQUE / CONFIGURATION
Au fil des mois et des années, vous vous sentirez souvent frustré par votre incapacité à apprendre / acquérir une technique ou une configuration spécifique. Peu importe à quel point vous essayez, il semblera juste que vous ne pouvez pas tout à fait l’obtenir – ce qui conduit à un sentiment d’insuffisance … D’être trop «stupide» pour le mouvement donné.
Mais attendez. Même Hip Escapes a semblé compliqué une fois, et vous les avez appris par persévérance. Et il en sera de même de tout ce avec quoi vous avez des problèmes en ce moment; Si vous continuez, vous le comprendrez.
PENSÉE NÉGATIVE # 3: JE NE SERAI JAMAIS AUSSI BON QUE X
C’est bien d’avoir des modèles dans la vie, y compris BJJ. Parfois, cependant, le talent et la perfection de leur Jiu Jitsu peuvent sembler inaccessibles; ce qui peut vous faire croire que vous ne serez jamais aussi bon que cette «personne X».
Et bien certainement. Vous ne serez peut-être jamais aussi bon qu’eux… Mais tu n’es pas eux!
Vous avez vos propres capacités, et donc votre objectif dans BJJ devrait être de réaliser votre propre potentiel. Pour devenir le meilleur tu peut être – c’est tout!
PENSÉE NÉGATIVE # 4: CETTE CEINTURE NE SERA JAMAIS À MOI
Il y a aussi de fortes chances que vous ayez des doutes sur la promotion de votre ceinture; c’est-à-dire que vous l’obtiendrez ou non.
Mais voici le truc. Pensez-y ou pas, si vous continuez à vous entraîner, vous aurez votre prochaine ceinture. C’est juste une réalité de la vie – si vous continuez à vous entraîner, vous vous améliorerez. Et si vous vous améliorez, vous serez promu.
Par conséquent, inutile d’y penser. Continue juste à le faire.
PENSÉE NÉGATIVE # 5: JE NE REMONRAIS JAMAIS DE CETTE BLESSURE
Certaines blessures chez BJJ sont plus graves et / ou plus persistantes que d’autres. Ainsi, il peut être assez facile de sombrer dans le désespoir en pensant à votre rétablissement après une blessure vraiment lancinante… Voulez-vous déjà être de retour à 100% ??
Oui, vous le ferez – si vous vous en approchez correctement. Il y a une tonne de conseils en ligne sur les exercices de réadaptation et de préadaptation; faites-les régulièrement, et vous reviendrez à votre état habituel (et plus fort).
PENSÉE NÉGATIVE # 6: PEUT-ÊTRE QUE BJJ N’EST PAS VRAIMENT POUR MOI
Alors que les frustrations des autres pensées négatives s’accumulent, vous pouvez parfois être tenté de penser que BJJ n’est pas vraiment pour vous. Que vous devriez passer à un autre sport ou passe-temps.
Chaque fois que vous vous trouvez englouti dans cette pensée, rappelez-vous simplement ceci: tout le monde a ressenti cela à un moment ou à un autre. Et pourtant, ils ont persévéré, découvrant non seulement que BJJ est pour eux; mais aussi ça ils sont meilleurs pour Jiu Jitsu, trop.
PENSÉE NÉGATIVE # 7: JE DOIS PEUT-ÊTRE RESTER À LA MAISON AUJOURD’HUI
Et enfin, lorsque la journée autour de vous devient trop difficile, vous pourriez être tenté de simplement arrêter et de sauter l’entraînement pour ce jour-là. Pour rester à la maison et « se détendre ».
Non. Vous ne vous sentirez pas mieux si vous restez à la maison. Vous devez vous détendre, être dans un endroit avec des gens heureux et positifs, où vous essayez de vous étouffer.
Chaque fois que votre journée est nulle, allez vous entraîner. Ça craindra moins par la suite.
