Cette double jambe est sans risque de guillotine

Le retrait en double jambe est probablement le retrait le plus utilisé et le plus élevé en MMA. Et il n’est pas seulement utilisé dans ce sport, mais aussi dans beaucoup d’autres comme la lutte libre, le BJJ, le grappling, le sambo, le sanshou… etc.

Voyons d’abord les principes clés nécessaires pour exécuter un retrait en double jambe. Vous devez d’abord être à portée de main avant de tirer. Tout plus loin et son télégraphie au point que même un boxeur peut en sortir. Deuxièmement, vous avez besoin d’un changement de niveau où vous allez plus bas que vos adversaires au milieu de la section, mais avec une bonne posture alignée droite. Cela signifie ne pas donner l’impression que votre dos a une bosse de chameau. Troisièmement, vous avez besoin d’une étape de pénétration profonde où votre pied entre les pieds de votre adversaire. Bien souvent, l’étape de pénétration est loin d’être superficielle. Une fois que vous arrivez à ce point, les variations commencent à démarrer.

Le problème avec de nombreuses configurations à double jambe, en particulier en utilisant des configurations à double jambe de lutte classique dans un match de BJJ, est que vous serez souvent pris dans une guillotine lors de la prise de vue.

Dans cette vidéo de Bradley Hill, nous voyons une variante à double jambe très efficace qui est sans risque car vous ne serez pas pris dans une guillotine.