Stratégies éprouvées pour faire en sorte que les soumissions de Jiu-Jitsu à pourcentage élevé comptent

Les soumissions sont la pierre angulaire du Jiu-Jitsu. On dit souvent qu’il faut « y aller » pour décrocher une soumission. Mais la vérité est que le Jiu-Jitsu ne se limite pas à tenter sa chance.

Bien sûr, vous pouvez essayer une variété de soumissions dans un match et voir ce qui colle, mais pourquoi ne pas être plus stratégique à ce sujet ? Après tout, si deux grapplers différents ont le même ensemble de compétences, pourquoi l’un devrait-il avoir un avantage sur l’autre ?

Dans cet article, nous aborderons des stratégies éprouvées pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos tentatives de soumission. Des concepts tels que le «flow drill» à la compréhension des pourcentages de soumissions les plus élevés en Jiu-Jitsu; nous vous couvrons sur tous les fronts. Alors commençons et explorons ces stratégies pour que vos soumissions comptent quand cela compte le plus !

Introduction aux soumissions de Jiu-Jitsu

Le Jiu-Jitsu est un art de soumission, et apprendre les techniques pour faire en sorte que les soumissions comptent est essentiel pour réussir. Qu’il s’agisse d’auto-défense ou de Jiu-Jitsu sportif, comprendre les subtilités et les nuances de chaque soumission fera toute la différence.

Les soumissions peuvent être divisées en deux grandes catégories : celles qui présentent un pourcentage élevé et celles qui présentent un pourcentage inférieur. Les soumissions à pourcentage élevé sont celles qui nécessitent un minimum de configuration et d’efforts pour être exécutées avec succès, tandis que les soumissions à pourcentage inférieur nécessitent plus de configuration et de temps pour réussir. Savoir quelles soumissions sont les plus réussies peut vous aider à obtenir un meilleur avantage lors de la compétition ou de la pratique avec un partenaire.

Voici quelques-unes des soumissions à pourcentage élevé les plus efficaces en Jiu-Jitsu :

• Brassards – Les brassards sont considérés comme l’un des pourcentages de soumission les plus élevés du Jiu-Jitsu et peuvent être utilisés à partir de plusieurs positions telles que la garde, la monture, le contrôle latéral, etc.
• Kimuras – Le verrou Kimura est une soumission extrêmement puissante et peut être utilisé à partir de diverses positions, y compris la garde, la demi-garde, la monture et le contrôle latéral.
• Étranglements – Les étranglements tels que les guillotines, les étranglements d’ézéchiel, etc., sont simples à installer à partir de n’importe quelle position en haut ou en bas, mais nécessitent une technique appropriée pour être exécutés correctement et en toute sécurité.

Les prises de soumission les plus populaires

Le Jiu-Jitsu est une question de soumissions, alors lesquelles devriez-vous connaître ? En tant qu’art martial de lutte, le Jiu-Jitsu a beaucoup de prises différentes qui peuvent être utilisées pour soumettre un adversaire. Ces prises se répartissent en trois catégories principales : les étranglements, les clés de bras et les clés de jambe.

Étranglements

Les chokeholds sont souvent la soumission la plus fiable et la plus efficace en Jiu-Jitsu. Certains des étranglements les plus courants comprennent l’étranglement arrière nu (RNC), l’étranglement triangulaire et la guillotine. Ce sont des soumissions simples mais efficaces qui peuvent rapidement forcer un adversaire à taper et peuvent être utilisées à presque tout moment pendant un match.

Clés de bras

Les clés de bras sont une autre soumission populaire utilisée dans le Jiu-Jitsu. Certains des meilleurs exemples de clés de bras incluent l’americana, le kimura et l’omoplata. Ces trois soumissions ciblent les points faibles du bras de l’adversaire, permettant une soumission rapide si elles sont exécutées correctement.

Jambes

Les leglocks sont légèrement plus difficiles à retirer que les prises de bras ou d’étranglement en raison de la portée et de la flexibilité des jambes par rapport aux bras, mais ils peuvent être tout aussi dévastateurs s’ils sont mis en œuvre avec succès. Les soumissions de leglock populaires incluent le crochet de talon, la barre de genou et le verrou de cheville.

Avantages de pratiquer des soumissions à pourcentage élevé

Lorsqu’il s’agit d’apprendre le Jiu-Jitsu, il y a plusieurs avantages à pratiquer des soumissions à pourcentage élevé. En voici quelques-unes :

Taux de réussite

Le taux de réussite d’une soumission est beaucoup plus élevé lorsqu’il s’agit d’une technique à pourcentage élevé. Cela signifie que vous réussirez mieux à terminer vos soumissions, contrairement à ce que vous essayez lorsque vous essayez quelque chose à faible pourcentage. Les soumissions à pourcentage élevé sont les mouvements incontournables pour la plupart des pratiquants de Jiu Jitsu pour cette raison.

Efficacité

Les soumissions à pourcentage élevé sont souvent beaucoup plus efficaces que celles à faible pourcentage, qui nécessitent plus de configuration et de contrôle pour réussir. En apprenant et en vous concentrant sur les mouvements à pourcentage élevé, vous pouvez consacrer moins d’énergie aux configurations et plus de temps à la soumission proprement dite.

Application pratique en compétition

Les mouvements à pourcentage élevé sont également beaucoup plus pratiques dans les matchs de compétition et d’entraînement, car ils nécessitent moins de temps et de configuration que ceux à pourcentage inférieur. Cela signifie qu’un pourcentage élevé de soumissions peut vous donner un avantage sur vos adversaires dans ces situations – vous permettant de terminer le match plus rapidement ou même de le gagner d’un coup !

En apprenant et en se concentrant sur les soumissions à pourcentage élevé, les pratiquants de Jiu Jitsu peuvent prendre l’avantage sur leurs adversaires tout en augmentant leur efficacité et leur taux de réussite pour terminer rapidement les matchs.

Configurer une tentative de soumission réussie

Lorsqu’il s’agit de faire en sorte que vos soumissions de jiu-jitsu comptent, la configuration est essentielle. Après tout, si vous ne pouvez pas configurer la soumission en premier lieu, vous ne pourrez pas la sécuriser ! Pour vous préparer à des tentatives de soumission réussies, vous devez garder à l’esprit quelques stratégies clés.

Prendre du recul

Parfois, lorsque nous nous rapprochons trop de notre adversaire, nous pouvons avoir une vision étroite et être incapables de voir une opportunité de soumission. Prendre du recul nous donne une meilleure vue d’ensemble de la situation et nous aide à identifier quelle soumission pourrait être possible compte tenu de notre positionnement.

Contrôlez le centre de gravité de votre adversaire

Pour vous assurer que vos soumissions sont réussies, concentrez-vous sur le contrôle du centre de gravité de votre adversaire. S’ils peuvent se lever ou échapper à votre tentative de soumission avec une relative facilité, alors vous n’avez pas contrôlé leur centre de gravité. Les maintenir au sol et les déséquilibrer augmentera la probabilité qu’ils ne soient pas en mesure de se défendre contre votre mouvement.

Changer d’angle stratégiquement

Ne vous contentez pas de viser un seul angle lorsque vous essayez de soumettre une soumission, réfléchissez également à où vous pouvez aller si un angle ne fonctionne pas. Souvent, il y a un autre angle qui peut être exploré qui aidera à sécuriser la soumission ou au moins augmentera les chances que cela fonctionne à la fin. Il est important de sortir des sentiers battus et de ne pas rester bloqué sur un angle ou un plan d’attaque particulier.

En suivant ces étapes et en gardant ces conseils à l’esprit, vous vous préparerez au succès en vous donnant la meilleure opportunité possible de faire en sorte que vos soumissions de jiu-jitsu comptent !

Perfectionner votre technique pour une efficacité maximale

Vous ne pouvez pas simplement exécuter une soumission sans perfectionner votre technique. Même les meilleures soumissions sont inutiles si vous ne les appliquez pas correctement. Et la vérité est que la maîtrise de la bonne technique demande de la pratique et du dévouement.

Les trois meilleures soumissions

En ce qui concerne les soumissions de Jiu-Jitsu à pourcentage élevé, les plus populaires sont généralement les étranglements, les clés de bras et les clés de jambes. Toutes ces soumissions ont leur propre ensemble de défis que vous devez surmonter pour les faire réussir.

Pour les chokes, il s’agit de contrôler le cou de votre adversaire et de limiter son alimentation en air. Pour les clés de bras, il s’agit d’appliquer une pression sur le membre jusqu’à ce que l’adversaire cède ou tape. Et pour les leglocks, cela nécessite l’engagement des deux mains à la fois pour resserrer et prendre le contrôle des articulations des jambes de votre adversaire.

C’est en forgeant qu’on devient forgeron

Peu importe la soumission que vous essayez de perfectionner, la pratique est la clé ! Apprendre le Jiu-Jitsu vient des techniques de forage répétées jusqu’à ce qu’elles deviennent une seconde nature. Cela peut prendre un certain temps, mais avec du dévouement et des efforts, vous pourrez apprendre à passer rapidement d’une technique à l’autre lors de sessions de roulage en direct. Cela vous aidera à mieux contrôler votre adversaire une fois qu’il sera sur le dos et augmentera vos chances de le soumettre avec l’une de ces techniques à haut pourcentage.

Comment tirer le meilleur parti de vos soumissions en compétition

En ce qui concerne les soumissions, il existe quelques stratégies simples qui peuvent faire toute la différence lors d’une compétition de Jiu-Jitsu. L’objectif principal est de vous assurer que vos soumissions ont un taux de réussite élevé, et voici comment vous pouvez y parvenir.

Choisissez soigneusement vos positions

Il est important de choisir les postes où vous êtes le plus susceptible d’obtenir la soumission. Cela signifie se concentrer sur les positions où vous avez l’avantage de l’effet de levier et du contrôle – par exemple, prendre le contrôle latéral ou nord/sud plutôt que d’opter pour une soumission de la garde.

Ne vous précipitez pas

Les soumissions peuvent prendre du temps – ne vous précipitez pas. Assurez-vous que vous êtes pleinement engagé dans la soumission avant de la tenter, sinon votre adversaire pourrait être en mesure de la contrer avec succès.

Utiliser l’élan et la variation

Dans la plupart des cas, l’élan est nécessaire pour terminer une soumission, en particulier lorsqu’il s’agit d’adversaires plus expérimentés. La meilleure façon de créer un élan est de varier vos séquences d’attaque – laissez votre adversaire deviner et décomposez sa défense étape par étape jusqu’à ce qu’il se soumette.

En suivant ces stratégies ainsi qu’un entraînement et un entraînement cohérents des techniques, vous serez en mesure d’augmenter votre taux de réussite lorsqu’il s’agit de soumettre vos adversaires en compétition !

Conclusion

Pour conclure, quand on pense aux soumissions en Jiu-Jitsu, retenez ceci : ce n’est pas une course, il n’y a pas non plus de « meilleures » techniques pour tous les pratiquants. Les soumissions les plus efficaces pour vous dans un contexte de compétition ou d’entraînement dépendront de votre expérience, de vos connaissances et de votre niveau de compétence, mais ce qui compte le plus, c’est d’identifier et de perfectionner les techniques qui fonctionnent le mieux pour vous.

Consacrez du temps à étudier et à pratiquer différentes stratégies de soumission, comprenez leurs nuances et ce qui les rend les plus efficaces, et assurez-vous que vos partenaires d’entraînement sont conscients de vos intentions. En faisant tout cela, vous commencerez sans aucun doute à créer un puissant jeu de Jiu-Jitsu avec des soumissions qui comptent vraiment.

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